트렌드헬스

내맘대로 정리해본 헬스꿀정보 100가지 !!! 멋지게 운동하고 식사조절 잘해서 멋진 복근도 만들어보고 ~ 섹시하게 올 여름에 수영복입고 몸매 한껏 뽐내봅시다잉 ♥ 1. 보디빌더 김종욱 선수의 어깨운동법 1탄https://youtu.be/-vDKDIs1_z4 2. 보디빌더 김종욱 선수의 어깨운동법 2탄https://youtu.be/ogDxqnhYK30 3. 턱걸이 초보자 입문 1~4단계 연습방법https://youtu.be/iLOdHesqcLw 4. 중량운동 무겁게하는게 좋을까?https://youtu.be/sdQQIjrouEE 5. 일반인 여자 헬스PT 가슴운동 지도 영상https://youtu.be/3R7wWFed7NY 6. 헬스운동 남자PT 가슴훈련 지도https://youtu.be/JLVY8e_pX..

복근코어 마스터운동 고급자 복근코어를 어느정도 단련하고 나머지 운동이쉽다? 그렇다면 이사람들을 따라해보자 ! 고급자들의 동작은 여러가지 자세를 응용해서 적절하게 부상없이 코어와 복근을 단련할수있는 동작을 모아보았습니다. -운동정보 모음집-1.바벨로우 등운동 2.하복부살빼는 레그레이즈 3.팔운동 바벨컬 4.악마의 운동5. 어깨운동 숄더프레스 6. 건강을위한 필수 하체운동 7. 고지방다이어트 위험성 8. 예쁜하체만드는 와이드스쿼트 9. 가슴운동 인클라인벤치 10. 복근운동 크런치11. 코어운동기초 플랭크 12. 헬스꿀정보 10가지 13. 사과의효능 14. 뱃살없에는 8분 복근운동 8가지 15. 50대몸짱 아줌마 16. 헬스용품 스트랩!17. 하체루틴 5가지 홈트레이닝 18. 제철과일"배"효능 19. 목디스크..

스트롱맨은 벤치프레스없으면 자동차로 운동함 힘하면 생각나는 사람 누군가요? 당연히 씨름?! 한국사람은? ㅋㅋㅋ 아닙니다 이제는 생각을 바꿔야죠 운동을 좋아한다면 바로 스트롱맨 이라고 바로 떠오를겁니다 요즘 우리나라에 스트롱맨이 되기위해 훈련하는 사람도 많아지고 해당 경기에 대회에 관심을 많이 가지는 시대가 왔더라구요 사람의 한계를 실험하고 엄청난 무계를 집어던지는 괴력의 사나이들 이 사나이 중하나 스트롱맨 한분은 집에 벤치가 없으면 자동차로 운동해버리는 엄청난 영상을 만들어버렸네요 ㅋ 얼마나 강력한 파워이면 자동차가 그냥 가벼워보입니다. 그냥 자동차 자체를 들고 던저버릴거같은 초인같은 파워를 자랑합니다. 스트랭스가 어마어마한거죠 거기에 체력까지! 자동차 들어버릴까? 라는 말이 진짜로 일어나버리다니 너무 ..

엄청난 균형감각 유연성 스트랭스 맨몸훈련 ↓보기전에 트렌드헬스 운동정보 모음집↓ -운동정보 모음집-1.바벨로우 등운동 2.하복부살빼는 레그레이즈 3.팔운동 바벨컬 4.악마의 운동5. 어깨운동 숄더프레스 6. 건강을위한 필수 하체운동 7. 고지방다이어트 위험성 8. 예쁜하체만드는 와이드스쿼트 9. 가슴운동 인클라인벤치 10. 복근운동 크런치11. 코어운동기초 플랭크 12. 헬스꿀정보 10가지 13. 사과의효능 14. 뱃살없에는 8분 복근운동 8가지 15. 50대몸짱 아줌마 16. 헬스용품 스트랩!17. 하체루틴 5가지 홈트레이닝 18. 제철과일"배"효능 19. 목디스크잡는 목스트레칭 20. 운동동기부여영상 21. 더치커피효능 커피다이어트 22. 통증완화 지압점혈자리23. 등통증잡는 스트레칭 24. 몸튼튼하..

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1. 신나는GX운동 다이어트 길거리운동 철봉 에어워크 여자도 가능하다! 길거리운동이 요즘 많은 사랑을 받고있죠? 헬스장에서 기초 웨이트부터 시작해서 자신의 몸에 맞는 운동을 찾다 덤벨이나 중량운동보다는 자신의 몸을 컨트롤하는 운동을 배우고 실천하고 싶은사람들이 많이 하는 철봉 운동법!! 바로 그중에 한때 핫했던 에어워크 동작입니다. 대단하죠 남자들도 엄청난 근력이있고 풀업을 많이 잘하고 컨트롤이 가능해야지 할수있는 운동인데 이런 철봉 에어워크를 여자도 가능하다는사실!! 여자는 가녀리고 약하다!? 노노!! 여자도 사람이고 인간이다! 그들도 강해지고 엄청난 파워로 머진 철봉운동이 가능합니다. 영상으로 보면 진짜 왠만한 남자들보다 더 강력한 힘을 가진듯한 여성입니다. 근육도 엄청나고 광배근 보이시죠? 그녀의 ..

커플 인간벤치프레스 여자친구와 해볼래요? 커플끼리 운동을 하면 어떤운동을 할까?! 춤! 댄스? 등등 길거리운동도 요즘 커플끼리많이하고 맨몸운동종류말이죠 웨이트도여친과 함께하면 엄청즐겁습니다 당연히 둘이 취미가 운동이라면 말이죠? 신체능력이 좋은 여자와 남자가 할수있는 커플 인간벤치프레스 ㅋㅋ 듣기만해도 엄청나지않나요? 여자친구의 근력도 좋아야하고 남자친구는 그냥 근력이 헐크이면 더좋은 운동입니다. 벽쪽에 붙어서 하면 안정성있게 다치지않고 운동을 할수있어보이는운동 이렇게 벤치봉을 남자친구가 들고 봉위에 여자친구가 잡고 올라서는 운동입니다. 어마어마한 근력이 필요한 남자 그리고 균형감각 자신의 체중을 컨트롤이 가능한 여자의 근력도 필요합니다 둘이 엄청운동이 많이되겠죠? 이렇게 2명을 올려서 강도를 높이는 방..