트렌드헬스

근육이 손상이 되고 근육이 회복이 된다 이것이 근육이 커지는 모토 즉근육이 커지는 방식입니다. 근육이 손상되는 강력한 저항을먹이고 그에 따른 회복를 적절하게영양공급을 통해서 근육을 성장시켜서 멋진 근육의 크기를 키울수있습니다. 그러한 근육의 손상과회복에 걸리는 시간에 대해서 효과적이게 분석하고나의 몸은 어떤 몸인가를파악한다면 멋진 몸짱에빠르게 다가갈수 있겟죠? 오늘은 그에 궁금한점근육이 어떻게 성장할까회복시 어떻게 효과적이게가능할까를 알아보도록하겠습니다. 영상을 보니까 어떠세요근육회복에대해서어느정도 감이오시나요? 나의 회복방법이 잘못된점이없는지 휴식은 어떻게 하는지감이오실겁니다. 사람마다 회복방법이나시기가 다를수있습니다영상은 참고하고 나의 방법을찾아가는 멋진 몸 바디빌더가되어봅시다

보디빌딩 웨이트 트레이닝을 처음 접하고 입문하는 초보자 입문자 들에게 마음가짐을 이야기해보자! 어떤식으로 마음가짐을 가지고 운동해야할까 그리고 어떤식으로 운동하면 내가원하는 목표를 이룰수있을까 궁금하지않는가? 우리의 자세에대해서 그리고 어떻게하면 빠르게 몸이좋아지고 운동능력이 좋아지는지 간략하게 영상으로 정리해봤다. 당신의 능력을 너무 약하게 보지말자 당신은 무한한 가능성이있는 사람이다. 그렇기에 운동을 시작하는것이다 어떤가 영상을 보고 느껴지는게 있는가? 여러분들의 멋진 몸을 위해서 마음가짐부터 새로 정비하고 운동을 시작해보도록하자!!!

요즘 페이스북 라이브에 푹빠져 사는 트렌드헬스 피디 입니다. 바로 김종욱선수와 함께 턱걸이 훈련을 운동해봤습니다. 다들 운동중에 뭘좋아하시나요? 김종욱선수는 턱걸이를 가장 좋아한다고 하더라구요 자! 오늘은 그럼 등운동 터걸이를 같이한번 배워볼까요!? 오늘의 운동 같이하는 친구들은 바로 김종욱선수의 지도를 받고있는 견습생 친구들입니다. 김종욱선수의 PT 회원들이라고 할수있죠잉 총4명의 회원들과 재미있게 방송하는 모습을 가득담았습니다. 사실운동을하면서 다양한 방법 다양한 시도가 필요하죠 그리고 자신만의 운동법도 만들어가고요 그런부분을 하나하나 설명해주고 지도해주면서 PT를 진행하는 김종욱 보디빌더 선수 여성회원도 하드코어하게 웨이트운동과 식단으로 멋진 몸매에 가깝게 만들어주며 남자회원들은 초 하드코어로 자신..

위대한 올림피아 보디빌더 도리얀 예이츠 탐구생활 세상에는 어떠한 역경이라도 뛰어넘는 멋진 사람들이 많이있습니다. 이런 대단한사람들의 삶을 보면 진짜 소름이 돋을 정도죠? ㅎㅎ 그중에 위대한 보디빌더라고 불렸던 도리얀 예이츠 선수는 어떤 삶을 살았고 어떤 보디빌더였을까?! 엄청난 근육을 가지기전 1962년 4월 19일날 태어난 도리얀예이츠는 영국의 작은 시골에서 있엇다고 합니다 시골에서 아버지가 경마학원을 운영하고있어서 어느정도 부유함을 가졌었으나 그 부유함도 올래가지않고 갑작스럽게 아버지가 1975년도에 돌아가시게됩니다. 그 이후 어머니가 경마학원을 이어 운영하지만 결국에는 망하게되어 집이 기울게됩니다. 그이후 갑작스럽게 영국 서부쪽지역 버밍엄으로 이주를 하게되었고 이곳에서 도리얀은 새로운 삶을 살게됩니..

올림피아 보디빌더 선수 탐구생활 프랭크 제인 #3 오늘은 어떤선수를 탐구생활 할까 궁금하시죠?! 오늘의 선수의 이름은 프랭크 제인 입니다. 프랭크 제인 선수는 제 3대 올림피아 챔피언 이라고 불리는 선수입니다. 이선수를 한번 디테일하게 알아볼까합니다! 이선수는 우선 다른 보디빌더 들과 다르게 몸의 균형미가 좋은 선수였습니다. 자신의 목표가 과하지않으면서 몸의 균형을 골고루 갖춘 그런 멋진 황금비율의 몸을 만드는것이 목표였듯이 그의 목표 처럼 몸이 점점 바뀌었고 과하지않고 자신만의 절제속에서 과하지않은 디테일한 그리고 황금비율의 몸을 만들었다고 합니다. 그의 유년시절을 잠깐 들여다볼까요!? 펜실베이나주 석탄광산에서 광부의 아들로 태어난 그는 광산근처 마을에서 자라났고 거기서 학교를 다닐때 엄청난 수재 소릴..

대구 헬스 1:1 피티 몸짱 비포 에프터 !! 다들 운동많이하고 있으신가요!? 운동안한다구요? 연말이고 술자리도 많고 모임도많고 핑계가 많죠 진짜 짜증나죠? 하지만 늘어나는 뱃살을 보면 항상 힘들어하는 사람들 다 모여보세요 특히 대구 사람들 다모여 보세요 트렌드 헬스가 하나 추천해드릴까하는데요 대구 헬스 1:1 피티 몸짱 되고싶은 사람!? 비포 & 에프터를 보여드리고 이 레슨을 진행했던 선수도 소개해드릴까합니다! 맨아래쪽에 있는 사진이 3개월전 3개월만에 엄청난 몸으로 만들어버린 우재열 선수 보디빌딩에 입문한지 3개월만에 이렇게 만들었습니다 대구 1:1 헬스 피티 레슨을 받았죠 몸의 근육을 키울수있는 최적화된 조건을 만들어서 쉽게 몸을 키울수있도록 만들어주죠 근육이 불끈불끈보이죠? 강력한몸을 만들고 선수..