트렌드헬스

보디빌더 김종욱 선수와 함께 턱걸이 등운동 피티지도 다들 운동을 잘하고 있으시죠? 저도 운동을 잘하고있습니다. 오늘은 김종욱 선수와 함께 등운동 피티 지도를 받은!! 멋진 훈련 영상을 같이 볼까해요~ 피티 지도를 5명을 한번에 ㅋ 그룹피티처럼 하는데요 김종욱 보디빌더 선수의 지도를 받는 사람들과 같이 운동을 실시한답니다. 운동을 지도를 받는 주황색머리 친구 녹색머리친구 그리고 남자 여자 중년의 사람까지 총 4명의 선수들을 지도하는 영상을 페이스북에 실시간 방송으로 진행을 했었답니다. 김종욱선수의 우람한 팔뚝을 보세요 .... 후덜덜 턱걸이 한번에 20개이상씩 해버리는 엄청난 괴력입니다 100키로가 넘는 체중에말이죠. 하나하나 지도를 해주면서 자세교정도 해주고 자신도 같이 운동을 실시하므로 인해서 피티 지..

대구PT 헬스 올해 여름은 식스팩 만들자 다들 올해의 자신 몸매 목표 있나요? 진짜 올해는 다이어트 성공해야지!!! 라고 다짐하고있는데 그게 잘안되는 당신 딱보입니다. 다짐은 다짐일뿐 너무 잦은 회식에 술자리에 힘들죠 배살은 나오고 그렇다고 운동하자니 방법도모르고!! 대구지역에서 대구에사시는분!!! 운동하고 싶다고 생각드시면 자극받고 이번글을 보고 멋진 몸을 한번 만들어 보면 어떨가요?! -운동정보 모음집-1.바벨로우 등운동 2.하복부살빼는 레그레이즈 3.팔운동 바벨컬 4.악마의 운동5. 어깨운동 숄더프레스 6. 건강을위한 필수 하체운동 7. 고지방다이어트 위험성 8. 예쁜하체만드는 와이드스쿼트 9. 가슴운동 인클라인벤치 10. 복근운동 크런치11. 코어운동기초 플랭크 12. 헬스꿀정보 10가지 13. ..

대구 헬스 1:1 피티 몸짱 비포 에프터 !! 다들 운동많이하고 있으신가요!? 운동안한다구요? 연말이고 술자리도 많고 모임도많고 핑계가 많죠 진짜 짜증나죠? 하지만 늘어나는 뱃살을 보면 항상 힘들어하는 사람들 다 모여보세요 특히 대구 사람들 다모여 보세요 트렌드 헬스가 하나 추천해드릴까하는데요 대구 헬스 1:1 피티 몸짱 되고싶은 사람!? 비포 & 에프터를 보여드리고 이 레슨을 진행했던 선수도 소개해드릴까합니다! 맨아래쪽에 있는 사진이 3개월전 3개월만에 엄청난 몸으로 만들어버린 우재열 선수 보디빌딩에 입문한지 3개월만에 이렇게 만들었습니다 대구 1:1 헬스 피티 레슨을 받았죠 몸의 근육을 키울수있는 최적화된 조건을 만들어서 쉽게 몸을 키울수있도록 만들어주죠 근육이 불끈불끈보이죠? 강력한몸을 만들고 선수..

대구헬스 운동PT 지도 보디빌더 김종욱선수와 함께하세요 운동을 하고싶은 어떻게 해야할지 모르겟죠? 운동을 많이했는데 몸이 자꾸 더안좋아진다구요? 빠르게 몸을 근육질로 바꿀수 없을까 고민하시죠? 제가오늘 운동을 추천해드려볼게요! 대구헬스 보디빌더 바로 김종욱 선수와 운동하세요! 뱃살이 툭튀어나온 보디빌더의 비시즌 이런 지방의 몸도 시즌이 되면 멋진 근육의 몸으로 바뀌죠 근육질의 몸매로 대회를 출전해서 입상도하고 전국대회에서 1등까지 근육질의 몸매를 과시하는 보디빌딩대회까지 10년차 5년차 다양한선수들 사이에서 2년차선수인 김종욱 선수는 빛이나죠 그가 2년만에 이런몸을 만들었다니 놀랍죠 근육질의 몸매를 만들기위해서 노력하기위함 놀랍지않나요 !? 등근육이 불끈불끈 저런 몸 나도 만들고싶다 라고 생각한다면 지금..

복근운동 레그레이즈 하복부 살빼기 안녕하세요 트렌드 헬스입니다. 오늘 배워볼 운동은 바로 하복부운동 "레그레이즈" 입니다. 아래쪽 뱃살을 빼는데 탁월한 효과가있죠! 일딴 아래 뱃살은 나이가 들면서 많이 찌게되니 확실히 관리하기위해 트렌드헬스 와 같이 운동해봐요! 아래쪽 복근을 단련하는운동법입니다. 복근은 보통 아래쪽 윗쪽 두가지로 나눠지는데 위쪽복근은 잘발달되어있는 아래쪽이 없다면 아래쪽에 지방이 많은것입니다. 레그레이즈를 잘못된 방법으로 하는 분들이 많은데요 일단 한번 "김종욱 보디빌더 선수" 동작을 보고 잘 배워보도록하죠 어떤식으로 하는지 각도가 중요한데요 끝까지 올리면? 상복부쪽도 같이 자극이 됩니다. 하복부도 물론되긴하나 하복부에 집중을 하려면 각도를 30도각도로 해줘야합니다 지금보이는 각도 정도..