트렌드헬스

많은 헬스 저널 잡지에서보면 왠지모르게 운동은폭팔저으로 해야할거같다 로니콜먼 보디빌더는왜? 폭팔적인 운동 트레이닝을했을까? 궁금하지않는가? 여러분들이 생각하는 운동의 정보를 보면 보통은 근육을 키우려면많이 무겁게 빠르게 폭팔적으로운동을 수행해야한다고 생각한다. 그러나 이러한 정보는 잘못된 학설에 가깝다 조금만 운동에 대해서관심을 가지고 운동을 공부하면 폭팔적인 트레이닝은 전혀우리에게 맞지않다는 이야기다 왜그럴까? 이러한 훈련법은아무래도 근육이 많고 많은훈련을 거친 챔피언급의근육을 가진 사람이나 운동에 엄청 많이해서운동신경이 잘발달한사람등 운동을 잘하고 근육이잘발달된사람이 폭팔적인트레이닝에 적합하다 그런한이유를 이 동영상에서 담아봤다 한번 보고 우리가 폭팔적인 트레이닝에 목숨을 걸필요가없다는 사실을 알게된..

몸짱 열풍이다 정말로 2010년도 부터해서 지금 2018년 까지도 올해도 몸짱 열풍은 계속된다 그렇다 그렇게 보디빌딩 웨이트 트레이닝 입문을 하는 사람들이 많아지기 시작했다 그러한 초보자들이 많은데 어떤 마음가짐 가지고 운동을 해야할지 간단하게 설명을 해줄까한다. 어떻게하면 좋을까!? 운동을 하면서 처음 가져야할 마음가짐 그리고 웨이트트레이닝 을 어떻게하면 좋을지 그런 기본적인 소양에 대해서 이야기를 해볼까한다. 진짜 당신이 운동을 하고싶다면 이영상을 꼭봐야한다! 추천한다 보고나면 마음가짐이 달라질것이다. 보디빌딩 입문자들의 마음가짐 어떻게해야하지는 감이오는가 너무 조급하게말고 천천히 누적되면서 멋진 몸이 만들어지는것 이것에 대해서 이해한다면 꾸준히 습관처럼 하는것이 최고라는것을 알게될것이다.

보디빌딩 웨이트 트레이닝을 처음 접하고 입문하는 초보자 입문자 들에게 마음가짐을 이야기해보자! 어떤식으로 마음가짐을 가지고 운동해야할까 그리고 어떤식으로 운동하면 내가원하는 목표를 이룰수있을까 궁금하지않는가? 우리의 자세에대해서 그리고 어떻게하면 빠르게 몸이좋아지고 운동능력이 좋아지는지 간략하게 영상으로 정리해봤다. 당신의 능력을 너무 약하게 보지말자 당신은 무한한 가능성이있는 사람이다. 그렇기에 운동을 시작하는것이다 어떤가 영상을 보고 느껴지는게 있는가? 여러분들의 멋진 몸을 위해서 마음가짐부터 새로 정비하고 운동을 시작해보도록하자!!!

여러분들이 보디빌딩 즉 헬스장에서하는 근육을 키우는 웨이트 트레이닝에 대해서 배우기 시작하고 접하기 시작했다면 어느순간부터 자신이 근육을 어떻게 더 멋지게 키울수있을까 생각할겁니다. 보통은 사람들이 점차적으로 고립운동 이라는것에 관심을 가지기 시작합니다. 고립운동? 그게 뭘까 간단하게 영상으로 준비했습니다. 많은 선수들이 이야기를 하고 보디빌딩 즉 몸을 예쁘게 근육을 키우기 위해서는 고립이 필수다 라고 하는데요 이 고립운동을 한번 자세하게 알아보도록 할까요? 고립운동이란 어떤건지 대충 감이오셨나요? 영상을 보셨으면 그래도 조금이나마 도움이 될겁니다. 어렵게 생각하기도 해야하지만 쉽게 생각하기도 해야하는 고립운동! 아직은 운동 초보자라면 자세부터 잡고 고립을 생각하는게 맞지않을까요 저도 잘 고립에대해서 모..

겨울에 벌크업 하기 좋은 계절 이라고 한마디로 표현하고 싶다 왜 운동선수들이 겨울에는 대회준비보다는 벌크업 이라고 근육을 키우는 그런 시간을 가지는것일까? 생각이 든다. 그 이유는 겨울은 벌크업 근육량 늘리는데 좋은계절이라는 점을 팩트로 영상으로 만들었다. 겨울철에 벌크업을 위해서 3가지 영야꿀팁이니 근육량을 늘리고싶은 사람이라면 겨울철에 근육을 키우기위한 방법 한번 영상으로 보도록하자! 자~ 영상을 잘 감상하길바란다. 벌크업 ! 꿈이아니다 겨울에는 근육량을 느리는데 초점을 마춰 운동도하고 식사도 잘 조절하길 바란다. 다들 멋진 근육몬이 되기위해서 근육량늘리는 겨울철이 되길바란다~~고고!!

2017 나바 코리아 WFF 서울대회 우재열선수 피지크 미디움 준우승 이번 2월에 열린 나바코리아 2017년도 WFF 서울대회 다녀왔습니다 트렌드헬스 에서도 말이죠. 멋지게 대회를 마무리한 우재열선수 바로 피지크 미디움 부문에 멋지게 준우승으로 입상했습니다. 많은 피나는 노력한 피지크 선수들 사이에서 당당히! WFF 나바코리아 피지크 미디움 준우승!!! 쾌거를 이루었습니다. 우재열선수의 입상이 왜 각별하냐! 운동을 시작한지 1년만에 대단한 입상을 했기때문입니다. 이전에는 취미로하던운동을 결심을하여 멋지게 도전한 우재열선수 지금은 선수 겸 자신의 직장에서 멋지게 일하는 아마추어 보디빌더 선수입니다. 무튼 뜨거웠던 나바 코리아 WFF 현장을 한번 사진으로 만나볼까요?! 시합전에 몸을 좀더 선명하게 좀더 부각..

보디빌더 세계2등 카이그린 보디빌딩포징 퍼포먼스 세계1등의 보디빌더 필히스 만큼이나 유명한 그사람! 바로 카이그린 이선수는 아주 유명하죠 당연히 2등이라서 아니라 자신만의 보디빌딩 보디빌더포징 퍼포먼스로 세계에서 유명합니다. 당연히 세계 2등이 될만큼 엄청난 몸을 가진 카이그린 그 몸을 특별하게 다른사람과 차별화 시킨 포징의 모습은 대단합니다 입을 떡 벌리게 만들어버리는 멋진 포즈를 볼수있습니다. 이렇게 가면을쓰거나 특이한 의상을 집고 항상 카이그린의 퍼포먼스는 시작이됩니다 진짜 게임에 나올듯한 디아블로에 바바리안을 연상시키면서 연쇄살인마같은 엄청난 포스 뭔가 중압감에 눌려버릴거같은 퍼포먼스!! 보디빌더의 몸은 참으로 대단합니다. 근육의 하나하나 를 뽑내면선 자신의 몸의 근육미를 남에게 표현하는 종목 보..

트렌드헬스 새로운 보디빌더 피지크선수 우재열선수 소개합니다. 이번에 트렌드헬스에 새롭게 들어오게된 우재열선수! 그는 누구인가! 바로 김종욱선수와 같은 동년배 친구이며 김종욱선수에게 운동을 배운 선수입니다. 친구가 친구에게 멋진 운동을 가르쳐준것이죠. 보디빌딩! 몸을 만들고 몸에 근육을 더욱더 선명하게 만드는 종목 그 중에서도 여러가지 종목들이 많이있는데요 바로 여러가지 종목중 우재열선수는 피지크 선수입니다. 스포츠모델도있고 클래식종목도있고 다양한 종목중에 피지크 선수는 우람한 근육의 헤비급 클래스의 몸과는다르게 균형잡히면서 우람하고 크면서 허리는 얇고 예쁜 비율의 몸매를 대결하는 그런 종목이라고 할수있습니다 즉 남자들의 워너비 몸매 우재열선수라는거죠?ㅎㅎ 보디빌더 우재열 몸을 만들고 몸을 깍고 몸을 단련..

남자운동 자극 헬스 몸짱 영상 운동하고싶은데 운동하려니까 뭔가 동기부여 없다? 그렇다면 이런 운동자극영상을 봐야죠 남자분들은 아무래도 이런 자극 영상을 보면 깨닭는게 다르죠 나도 저런몸이 되어야겠다 라고 필이 꼽히면?! 끝까지 밀고 나가는게 남자이닐까요!!! 남자 운동 자극 헬스 몸짱영상 보고 같이 자극받아서 몸짱이 되어봐요! 이렇게 훈남으로 생긴사람이 근육질이라면? 인기가 더 있겟죠 다름이 얼굴의 완성은 몸매 몸매의 완성은 얼굴? 운동을 열심히하면 얼굴이 살이 빠지고 체지방이 줄면서 얼굴이 많이 잘생겨 지기도 합니다. 이런 미소년의 얼굴에 몸에 식스팩부터 근육이 붙어있으면 엄청인기가 많겠죠? 다들 멋지게 한번 시작해봅시다 운동은 힘듭니다 당연히 힘이 좋던 약하던말이죠 케이블이나 이런 운동을 하고 큰운동..

올림피아 최고의 보디빌더 필히스 , 카이그린 정말로 !! 운동하는 사람들은 아무나 다아는 그 선수를 소개해볼까합니다. 아니 두명이니 그들 카이그린과 필히스 입니다. 올림피아의 보디빌더 선수들인데요. 1위와 2위의 선수이죠신들의 몸이라 불리는 올림피아!! 엄청난 근육을 자랑하는 경쟁하는 그런곳입니다. 필히스는 2015년 2016년 두번다 우승한 멋진 선수이죠 이번이 아마 여러번 우승인가 그럴거에요 필히스의 우람한 근육 그리고 엄청난 벨런스 다른 선수와 비교가되는 밸런스 넘치는 몸 근육의 크기가 일정하고 몸의 비율이 멋진 황금비율이죠그리고 2위의선수 비운의 2위라고 할수있는 그리고 엄청난 퍼포먼스로 유명한 카이그린 선수!!! 필히스 선수보다 엄청나게 큰!!! 근육이 등근육 하체 팔 전체적으로 필히스보다 우람..