트렌드헬스

근육이 손상이 되고 근육이 회복이 된다 이것이 근육이 커지는 모토 즉근육이 커지는 방식입니다. 근육이 손상되는 강력한 저항을먹이고 그에 따른 회복를 적절하게영양공급을 통해서 근육을 성장시켜서 멋진 근육의 크기를 키울수있습니다. 그러한 근육의 손상과회복에 걸리는 시간에 대해서 효과적이게 분석하고나의 몸은 어떤 몸인가를파악한다면 멋진 몸짱에빠르게 다가갈수 있겟죠? 오늘은 그에 궁금한점근육이 어떻게 성장할까회복시 어떻게 효과적이게가능할까를 알아보도록하겠습니다. 영상을 보니까 어떠세요근육회복에대해서어느정도 감이오시나요? 나의 회복방법이 잘못된점이없는지 휴식은 어떻게 하는지감이오실겁니다. 사람마다 회복방법이나시기가 다를수있습니다영상은 참고하고 나의 방법을찾아가는 멋진 몸 바디빌더가되어봅시다

많은 헬스 저널 잡지에서보면 왠지모르게 운동은폭팔저으로 해야할거같다 로니콜먼 보디빌더는왜? 폭팔적인 운동 트레이닝을했을까? 궁금하지않는가? 여러분들이 생각하는 운동의 정보를 보면 보통은 근육을 키우려면많이 무겁게 빠르게 폭팔적으로운동을 수행해야한다고 생각한다. 그러나 이러한 정보는 잘못된 학설에 가깝다 조금만 운동에 대해서관심을 가지고 운동을 공부하면 폭팔적인 트레이닝은 전혀우리에게 맞지않다는 이야기다 왜그럴까? 이러한 훈련법은아무래도 근육이 많고 많은훈련을 거친 챔피언급의근육을 가진 사람이나 운동에 엄청 많이해서운동신경이 잘발달한사람등 운동을 잘하고 근육이잘발달된사람이 폭팔적인트레이닝에 적합하다 그런한이유를 이 동영상에서 담아봤다 한번 보고 우리가 폭팔적인 트레이닝에 목숨을 걸필요가없다는 사실을 알게된..

레전드 보디빌더 아놀드 슈워제네거 훈련영상 여러분들이 좋아하는 보디빌더 누군가요? 저는 이선수라고 꼭 집에서 말하라고하면 바로 이선수를 이야기를 해봅니다 바로 아놀드 슈워제네거!!! 터미네이터로 더 유명한 아주 멋진 몸을 가진 선수이죠 그냥 우리나라사람들은 터미네이터로 더많이 알고 더많이 인지하고있는 그런선수입니다. 이선수의 엄청나게 멋진 운동훈련영상을 한번 담아와봤습니다 같이 감상해봐요~

실화냐! 체지방 3프로 남자 보디빌더 근육 선명도 실화냐 라고 보디빌더 근육 선명도장난없죠???? 근육의 선명도를 보아하니!!이정도면 체지방 3프로 미만진짜로 멋진 몸입니다 이런몸을 유지하려면.....피나는 노력과 절제가 필요하죠진정한 멋진 보디빌더 랄까요무튼!! 체지방 이렇게 멋지게근육선명도를 올리는것도중요하지만 건강도 잘챙기세요 체지방 이 적다고 건강한건아니니까요 무튼 이남자의 멋진헬스 훈련영상을 영상으로 아래 준비했어요한번 보세요~ ㅋ

병맛영상 보디빌더 한진섭 선수 키스포츠 체급 1위 달성기념 뭐이런 병맛 영상이 다잇찌? 라고 생각할수 밖에없는 엄청난 ....그냥 병맛영상입니다 키스포츠 체급 1등을 달성한 한진섭 선수를 위한 개또라이 같이 영상입니다 ㅋㅋㅋ 키스포츠 체급 1등한 한진섭선수 키스포츠 ㅋㅋㅋㅋ 1등 체급 하다보니 너무기분좋아서 이런 이상한영상을 만들어봣어요! 진섭선수가 1등이다!!하면서 미친듯이 하늘로 날아오르는 진섭선수의 기분을 표현한 그런영상입니다 ㅋㅋ 기분을 시각적으로 표현한??? 폭팔하면서 날라가면서 ㅋㅋㅋ 개병맛 영상입니다. 한번감상해보세요 ㅋㅋ 보디빌더들의 미친영상 앞으로도 기대해주세요

보디빌더 김종욱선수의 다이어트 꿀팁 정보 3가지 보디빌더 김종욱선수가 시합준비 겸 하면서 다이어트를 들어갔습니다 다이어트 및 커팅이죠 보디빌더선수 뿐만아니라 여름을 준비하는 남자분들 여자분들이 많습니다 당연히 날씬하고 멋진 몸매를 뽐내는것이 여름이 아닐까요? 무튼 !! 이제 사작 해봅시다 다이어트 꿀팁 정보 3가지 시즌 ON 한 보디빌더선수의 다이어트 정보를 받는건 참으로 좋은 꿀팁이 되겟죠? 다이어트 준비하시는 분들에게 아주좋은 정보가 되는 자료입니다 공유하고 친구에게 ~ 알려줍시다 1번은 식단조절을 잘하자~ 식이요법이 거의 70% 이상 이라고 할수있을만큼 엄청난 비중이죠 그만큼 음식조절이 필수입니다. 컷팅과 다이어트는 다르다 컷팅은 자신의 몸을 근육을 더선명하게 만드는것이라고하네요 다이어트는 그냥 말..

보디빌더 한진섭 선수 식단 식사 토크영상 한진섭선수와 함께한 페이스북 라이브 동영상 입니다. 여러가지 질문을 받고 토크 시간을 가져봤는데요 약간의 꿀팁까지 나오는 그런영상입니다. 대단한 영상은 아니지만 완전 좋은 꿀팁들이 살포시 녹아있으니 한번 같이 보시면 좋을거같아요!!! 이번에 대구 보디빌더 대회 대구 미스터 선발대회에 출전하는 한진섭선수입니다. 5월 7일에 진행이되는 대회에 아주 멋지게 무대에 오르기위해서 계란과 고구마를 먹는중에 갑작스럽게 영상을 촬영했는데요 재미있게 촬영했는 느낌?! 무계도 무겁지않고 가볍게 그리고 질문도 다받아주고 트렌드헬스 페이스북 검색하셔서 구독하시거나 하시면 영상을 받아보실수있구요 최재명(헬스꿀팁) 계정도 친추하거나 팔로우 하세요 친추는 5000명꽉차서 안되고 팔로우 하시..

보디빌더 김종욱 선수와 함께 턱걸이 등운동 피티지도 다들 운동을 잘하고 있으시죠? 저도 운동을 잘하고있습니다. 오늘은 김종욱 선수와 함께 등운동 피티 지도를 받은!! 멋진 훈련 영상을 같이 볼까해요~ 피티 지도를 5명을 한번에 ㅋ 그룹피티처럼 하는데요 김종욱 보디빌더 선수의 지도를 받는 사람들과 같이 운동을 실시한답니다. 운동을 지도를 받는 주황색머리 친구 녹색머리친구 그리고 남자 여자 중년의 사람까지 총 4명의 선수들을 지도하는 영상을 페이스북에 실시간 방송으로 진행을 했었답니다. 김종욱선수의 우람한 팔뚝을 보세요 .... 후덜덜 턱걸이 한번에 20개이상씩 해버리는 엄청난 괴력입니다 100키로가 넘는 체중에말이죠. 하나하나 지도를 해주면서 자세교정도 해주고 자신도 같이 운동을 실시하므로 인해서 피티 지..

남자들의 로망 등근육 지리는 보디빌더 누구나 생각하는 멋진 등판!!!! 남자들은 모두가 생각합니다 아~ 저런 등을 가지면 얼마나 좋을까? 근육의 미가 살아있는 그리고 볼륨감 까지 지린다고 해야하나요 .... 대단한 이 보디빌더 의 영상을 보면 막 운동의 육구가 샘솟습니다. 어떻게 하면 저런 무시무시한 등근육을 만들수 있을까!? 로우 머신을 하는 모습인데요 등의 근육이 해부도를 보듯이 엄청나게 볼륨감이 살아있어서 하나하나 근육의 모습이 다보입니다. 남자들의 로망 이라고 할만하죠? 여자들은 징그럽다 이상하다 이렇게 이야기를 100%할껍니다. 저몸을 만들기위해 엄청난 노력과 투자가 있었다는 사실.... 무튼! 우리 모두 멋진 뒤태를 위해서 등운동 한번 같이해볼까요!?

위대한 올림피아 보디빌더 도리얀 예이츠 탐구생활 세상에는 어떠한 역경이라도 뛰어넘는 멋진 사람들이 많이있습니다. 이런 대단한사람들의 삶을 보면 진짜 소름이 돋을 정도죠? ㅎㅎ 그중에 위대한 보디빌더라고 불렸던 도리얀 예이츠 선수는 어떤 삶을 살았고 어떤 보디빌더였을까?! 엄청난 근육을 가지기전 1962년 4월 19일날 태어난 도리얀예이츠는 영국의 작은 시골에서 있엇다고 합니다 시골에서 아버지가 경마학원을 운영하고있어서 어느정도 부유함을 가졌었으나 그 부유함도 올래가지않고 갑작스럽게 아버지가 1975년도에 돌아가시게됩니다. 그 이후 어머니가 경마학원을 이어 운영하지만 결국에는 망하게되어 집이 기울게됩니다. 그이후 갑작스럽게 영국 서부쪽지역 버밍엄으로 이주를 하게되었고 이곳에서 도리얀은 새로운 삶을 살게됩니..