트렌드헬스

운동의 방법은 수만가지아니 수백만가지 아닐까? 저마다 사람마다 각자의운동방법이 있고 그사이사이사람의 차이만큼이나 운동의 방법이 달라진다슈퍼슬로우 트레이닝이라는운동법을 오늘 알아볼까한다 이운동은 언제 쓰면좋을까? 모두들 몸짱이 되길바란다면 여러가지 운동법을 터득하고 그운동법중에 나에게 맞는 운동의 방식이나 체계를 조금씩 체택해서 나만의 운동 빌더를 만드는것이다 당연히 매일같은 운동을 하는것이 아니라 자신만의 방식패턴을 정하고 거기서 변수를 주어서 수만가지의패턴방식을 만드는것이다 그중에 하나가 바로 슬로우 트레이닝이 될것이다. 같은 부위의 종류의머신의 운동을 하는데각자 자극이 다르고 속도나 방향 그리고운동하기전에 먹는음식부터다양한 변수가 많다. 여러분들도 이러한변수로슬로우트레이닝으로 멋진 운동을 만들어 몸짱..

보디빌딩 웨이트 트레이닝을 처음 접하고 입문하는 초보자 입문자 들에게 마음가짐을 이야기해보자! 어떤식으로 마음가짐을 가지고 운동해야할까 그리고 어떤식으로 운동하면 내가원하는 목표를 이룰수있을까 궁금하지않는가? 우리의 자세에대해서 그리고 어떻게하면 빠르게 몸이좋아지고 운동능력이 좋아지는지 간략하게 영상으로 정리해봤다. 당신의 능력을 너무 약하게 보지말자 당신은 무한한 가능성이있는 사람이다. 그렇기에 운동을 시작하는것이다 어떤가 영상을 보고 느껴지는게 있는가? 여러분들의 멋진 몸을 위해서 마음가짐부터 새로 정비하고 운동을 시작해보도록하자!!!

특정 부위를 키울수있는 운동 과연 있을까? 어깨깡패, 팔둑운동,등등 많은 운동초보자들이 궁금해하는그이야기! 바로 이야기는 많은분들이정말로 대박으로! 생각도 많이하고 특정 부위를 키울수 있는 운동?있으면 얼마나 좋을까해서 많은 분들이 찾아보고 많은 사람들이 그에대한 운동영상도많이 올리는 그런 주제입니다. 그냥 한마디로 표현하면바로 없다! 라고말해드리고싶네요 왜?! 나는 팔운동만하니까 팔만 좋아지던데? 그이상은?그이상은 더좋아지던가요? 우리몸은 항상성을 뛰고있고몸의 밸런스를 유지하려합니다. 당연히 한부분의 운동을 오래하게되면 특정부위가 발달하지만 한부위를 얼마나해야할까? 그리고 과연 그부위만 커진다해서 멋진 몸짱의 몸에 가까워질까? 라는 생각이 들죠 당연히 몸짱에 몸에 가까워지긴커넝 이상한 몸이 되어버릴겁니..

할아버지몸짱 나이는 숫자에 불과하다! 정말 이런할아버지를 볼때마다 생각합니다 나는 저 나이에 어떤 몸이고 어떤 건강 상태일까? 사람은 모든사람이 그렇듯이 건강하고 몸이 좋은 상태로 오래오래 살고싶어하죠. 저도 마찬가지 근데 이런 할아버지를 보면 더더욱이나 열심히 운동하고 음식 종류도 잘 가려서먹고 식사조절과 운동이 얼마나 중요한가를 생각하게합니다. 당연히 여러가지 영향이있을수있지만 .... 노력없이는 할아버지몸짱이 될순없겠죠? 케이블 플라이 머신운동을 하는데 가슴이와..장난없는 세퍼레이션 까지 보여줍니다 할아버지가 과연 이런몸을 가지려면?? 얼마나 꾸준히 어떻게 운동해야할까? 당연히 호르몬 제의 도움도 받아야합니다 60대 70대가되면서 급격하게 줄어드는 남성호르몬을 충족시켜줘야하기에 사실 이나에에는 사람..

몸짱남자 바디체크 올해 우리도 이렇게 해보자! 당연히 운동을 하면 서 멋진 몸을 만드는것이 목표입니다. 더군다나 멋진 몸을 만들때 정확한 나의 목표를 잡아주는것도 좋은 방법이죠. 그렇게하려면 이런 자극되는 영상이나 짤을 많이 보는것이 중요해요 그래야지 그렇게 많이 생각하고 직접 실천하는 사람이 되기때문입니다. 결국 보기만하고 실천은 하지않는 사람들이 많이있긴한데요. 운동을 하기전에 한번씩 이런 몸짱남자 바디체크 보면서 나도 몸짱이 되어야지 생각도하고 생각만 하지말고 실천을 이제부터 해봅시다!!! 이남자 바디체크!! 한번볼까요?? 와 우람한 가슴근육이 보이시죠?? 거기에 확실하게 구분이되는 어깨라인 여자들이 금방 금세 넘어가버릴거같은 멋진몸의 라인을 볼수있습니다. 살별한 근육의 모습이죠잉!! 몸짱남자 다운..

50대 아줌마 몸짱 페이스북 몸짱여성 대박이다 요즘 페이스북에 논란처럼 올라온 사진! 바로 여자와 남자의 이사진 누가봐도 연인 사진같죠? 댓츠노노노~ 하지만 아들과 엄마의 사진 이라는 사실 진짜 저도 듣고 놀랐네요 엄청난....ㅋㅋㅋ 50대 몸짱 아줌마 그야말로 놀라운 몸짱 아줌마 조잉? 엉덩이 힙업부터 가슴라인 허리라인 거의 20대일반인보다 훨씬 좋은데요 이런몸을 유지하려면? 적절한 식사조절 운동에 철저한 관리가 필요하죠 아마 그녀는 관리에 자신의 시간을 하루에 2시간이상 투자할듯합니다 1시간 운동 1시간은 여러가지 피부관리 역시 관리는 중요한거같네요 그중에 모든 동안 여성이나 남성들이 말하는 비결은 바로 몸짱이되기위해 운동은 필수라는 사실 왜?! 몸매의 라인이 당연히 운동이 필수죠 무슨시술이니 무슨 ..