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트렌드헬스
헬스할때 쓸때없이 질문하는 사람에게 쿨한 보디빌더의 미친 사이다 답변 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ보통 친구들이 헬스잘하는 사람이나 친구에게 이상한 질문을 많이들하는데요 그런질문을 하는 이상한 아이들에게 사이다 답변을 해버리고싶은 미친영상을 만들어보았습니다. 출연에는 트렌드헬스 소속 공세훈선수와 김종욱선우출연! 답변 김종욱선수 질문 공세훈선수 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 개뿜을 수있습니다. 질문의 내용은 대충 근손실에 대한내용... 정말많은 헬스초보들이 물어보는 질문이죠? 권성우 처럼 되고싶다는 내용 ㅋㅋㅋ 당연하죠 너무유명한 몸이니까말이죠 그리고 어깨깡패가 되고싶다는 질문의 답!!! ㅋㅋㅋ 어깨깡패는 요즘 사람들의 모든사람들의 로망아닐까요 ?!!? 무튼!! 다들 운동하고 득근합시다 재미로 영상 봐주세요~
병맛영상 보디빌더 한진섭 선수 키스포츠 체급 1위 달성기념 뭐이런 병맛 영상이 다잇찌? 라고 생각할수 밖에없는 엄청난 ....그냥 병맛영상입니다 키스포츠 체급 1등을 달성한 한진섭 선수를 위한 개또라이 같이 영상입니다 ㅋㅋㅋ 키스포츠 체급 1등한 한진섭선수 키스포츠 ㅋㅋㅋㅋ 1등 체급 하다보니 너무기분좋아서 이런 이상한영상을 만들어봣어요! 진섭선수가 1등이다!!하면서 미친듯이 하늘로 날아오르는 진섭선수의 기분을 표현한 그런영상입니다 ㅋㅋ 기분을 시각적으로 표현한??? 폭팔하면서 날라가면서 ㅋㅋㅋ 개병맛 영상입니다. 한번감상해보세요 ㅋㅋ 보디빌더들의 미친영상 앞으로도 기대해주세요
역도선수의 역도기술과 집중력 역도선수들의 무시무시한 집중력과 엄청난 힘!! 그걸 한번 보도록하자!! 역도선수들의 경우 힘으로만 중량을 드는것이 아니다!!! 그들은 스피드와 기술 모든것이 가춰진 상태에서 멋진 역도를 완성한다 다들 아시다 싶히 힘이 받쳐줘야하는것은 기본입니다. 그래서 역도선수들이 기초 웨이트 운동을 엄청나게 지독하게하죠 그리고 역도선수들은 타이밍과 속도기술을 만들어서 자신만의 역도 인상 용상 기술을 만듭니다 그렇게 훈련을 하다보니!!! 이런 멋진 장면이 나오는게 아닐까요 ? 멋진 역도의 기술을 한번 ~~~ 영상으로 만나봅시다
올여름 복근 만들고싶다면 따라할 복근운동법 이라고 말하지만! 따라하면 복근 파괴되버리는 미친 또라이 운동입니다. 이운동은 잘못따라하면 복근이 찢어지거나 파열되어서 ....아마 ...운동을 몇달 혹은 평생 못할수있는 위험한운동이죠 왜냐? 딱보면 알겟죠? 덤벨을 들고 자신의 배위로 찍어 내립니다 말도안되는....이런 무식한 운동법 이라니!! 소름돋지않나요 ~~~ 올여름에 복근만들고 싶다면? 이운동보다는 정식적인 운동을 해보세요 일딴 얼마나 고통스러울지 영상으로 한번 보자구요 ㅋㅋ
제대로 운동하는 리스펙 동기부여 헬스형님 제대로 운동하고싶다면!!! 이형님처럼해라!!!라고 말하고싶은 리스펙 형님 동기부여 리스펙 왜냐!? 장애의 몸을 딛고도!!! 미친 운동을 해보자!!!! 제대로 운동하는 리스펙형님의 또라이같은 운동법을 알아보자!! 이사람이 이렇게 할수있는 것은 자신의 목표 때문에 아닐까!! 우리도 목표를 잡고 미친듯이 운동에 한번 빠져보자!
러닝 머신 미친활용법 러닝머신 미친활용 하는 그녀! 대단하다 라고 말할수밖에없는 그녀의 미친 능력을 한번 보도록합시다. 러닝 머신을 뛰는걸로만 활용하냐구요? 미친활용법을 한번 알아봅시다잉!!! 러닝~ 머신을 달려봅시다 아니라 크게 들어봅시다!! 미친듯이 운동하는 그녀의 폭팔적인 러닝머신운동법~ 한번 ㅋㅋㅋㅋㅋ 새롭게 한번해봅시다잉
보디빌더 김종욱선수의 다이어트 꿀팁 정보 3가지 보디빌더 김종욱선수가 시합준비 겸 하면서 다이어트를 들어갔습니다 다이어트 및 커팅이죠 보디빌더선수 뿐만아니라 여름을 준비하는 남자분들 여자분들이 많습니다 당연히 날씬하고 멋진 몸매를 뽐내는것이 여름이 아닐까요? 무튼 !! 이제 사작 해봅시다 다이어트 꿀팁 정보 3가지 시즌 ON 한 보디빌더선수의 다이어트 정보를 받는건 참으로 좋은 꿀팁이 되겟죠? 다이어트 준비하시는 분들에게 아주좋은 정보가 되는 자료입니다 공유하고 친구에게 ~ 알려줍시다 1번은 식단조절을 잘하자~ 식이요법이 거의 70% 이상 이라고 할수있을만큼 엄청난 비중이죠 그만큼 음식조절이 필수입니다. 컷팅과 다이어트는 다르다 컷팅은 자신의 몸을 근육을 더선명하게 만드는것이라고하네요 다이어트는 그냥 말..
여러분 안녕하세요 트헬PD입니다. 오늘은 운동직후 찾아온다는!!!! 그~~! 대단한 기회의창 에 대해 한번 알아보도록하겠습니다. 기회의 창이란?! 운동직후 섭취하는 열량은 거의 대부분이 근육생성과 회복에 쓰여 살이 덜찌고 몸의 근육성장도 폭팔적으로 이끌어내는 타이밍을 이야기 한다고합니다. 과연그럴까? 그렇다면 우리가 기회의 창을 한번 제대로 파헤쳐보도록하죠 이녀석이 진짜 그때 먹는게 몸속에 근육으로 다흡수가 되는지 제대로 알고 운동하고 ~ 몸을 추스려야겠죠? 운동전후로 섭취하는 음식이 어떤영향에 미치는지 에대한 연구에 나온것이 기회의창입니다 이 타이밍에 섭취하면 거의 대부분이 지방보다는 근육생성에 쓰인다! 라고 하는데요 하지만~ 그런부분이 50% 50% 반반 의견이 나뉠정도로 엄청나게 작은 샘플을 이용한..
데드리프트 이름그대로 죽을각오로 들어보자 여러분들은 데드리프트 어떻게 하나요? 진짜 죽을각오를 하고 데드리프트를 하나요? 저도 마찬가지이지만 데드리프트는 정말로 어려운 운동입니다. 하지만 그만큼 쾌감도 주는 운동중에 하나 입니다. 왜!? 들어올리는 운동이며 사람은 뭔가 들어올리고 도전하고 쟁취를 하는거이 즐겁습니다. 특히나 남자들의 승부욕을 대단하죠 무거운것을 들어올릴수록 1등인 파워리프팅 대회도 있고 다양한 대회들이 많이있습니다. 여러분들의 멋진 대단한!!!! 그러한 ~ 데드리프트를 보여주세요 일딴 근데 이영상을 보고 리스펙하고 데드리프트를 시작해봅시다 다들 리스펙하셧으면? 오늘 데드리프트 200키로 들어봅시다
플랭크응용 동작 1번 다리올리기 안녕하세요 트헬 피디입니다 오늘도 어김없이 간단하게 따라하는 홈트레이닝 운동을 준비했습니다. 여러분들이 집에서 협소한 공간에 할만한 운동중에 아주좋은 운동입니다 플랭크 동작인데요 플랭크 라는 운동이 왜 유명할까? 라고 생각하시죠~ 당연히 요즘에는 필수운동입니다 몸의 중심을 강하게 좋게 단련해주는 아주좋은 운동법이기도 합니다. 기본 플랭크 동작은 아주 정적입니다. 그냥 버티는 동작인데요 거기에 응용 동작을 첨가해서 좀더 강도를 높이고 재미있게 할수있는 플랭크응용 시작합니다. 플랭크 동작을 응용한 1번동작 바로 다리올리기 운동법입니다. 플랭크 기본동작이 쉬워서 이제는 껌이다? 하시는분들이 하면 좋을듯합니다. 플랭크 동작을 버티면서 다리를 뒤로 올려주시면서 복근과 코어 부분에 ..