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운동을 하는 초보자들이 가장궁금해하는 것이 바로 보충제 아닐까? 다들 보충제를 먹으면 마법처럼 근육이 더늘어난다고 사람들이 생각한다 그중에 단백질 보충제 먹어서 저사람은 몸이 커진거야 라고 생각하는 사람들도많다 그런부분과 단백질 보충제를 언제 어떻게 어디서 먹어야 하는지에 대해서 한번 알아보자 단백질 보충제를 먹는방법과 시기 타이밍 이런부분도 정석이있다. 그리고 단백질 보충제가 꼭 몸을 키워준다는 사실을 머리속에서 지우도록 하자! 어떠한가 영상을 봤는가? 단백질 보충제에 대해서 조금은 생각 바뀌었는가? 단백질 보충제를 먹고 운동을 하되~ 적절한 시기와 타이밍을 잘생각해서 멋진 몸매를 만들도록하자 !!! 안녕! 트렌드헬스 유투브 구독하기~
다이어트 식단 건강하게 짜는 방법을 알아보자!!! 여러분들은 다이어트식단 어떻게 하고 계신가요? 나만의 방법이 있는가요? 그방법이 항상 좋은 결과였나요? 나쁜결과였나요? 이러한 다양한 질문들이 많이있다. 다양한 질문을 한번에 해결해줄 !!! 간단한 컨텐츠를 준비했다. 헬스의 모든것을 파해쳐보는 트헬 피디가 말해주는 다이어트 식단 건강하게 짜는방법을 알아보도록하자! 다양한 식단 구성이 많다 어떤게 정답이라고 말하기 어렵다 하지만 정석은있다 거기에서 자신의 몸에 맞는 다이어트 식단을 구성하는 것이 정답이고 자신이 원하는 몸매를 만들기위해서 는 거기에 맞는 음식과 운동이 필요하다. 그걸 잘 파악해서 구성하는것이 다이어트 고수들의 멋진 다이어트 방법이다. 헬스 모든것을 파해치는시간! 트렌드헬스 유투브 구독해보세요~
여러분들은 다이어트 얼마나 알고있나요? 진짜 다이어트에 대한 속설 13가지에대한 팩트 폭행 이런한 13가지 속설에 대해서 듣고 나면 아! 나도 이렇게 생각 했었구나 생각합니다. 어떻게 하면 좋은 다이어트를 할수 있는지 알아보도록 합시다. 헬스의 모든것을 파해쳐보는 트렌드헬스 피디의 13가지 다이어트 속설 이야기 동영상으로 한번 준비 했습니다. 여성분들이 꼭 봤으면 하는 컨텐츠입니다. 여러사람들이 많지만 특히나 여성분들이 오해하고 잘못 다이어트나 운동습관을 가지시는 경우가 많습니다. 남성분들도 마찬가지이기하지만요 그렇게 13가지 진실을 보고 더멋진 운동과 다이어트를 성공 하길 바랍니다. 안녕! 트렌드헬스 유투브 구독하세용
고도비만인 사람이거나 급격하게 살이 찌거나 빠지거나 하는 사람들에게 공통적인 특징 바로 다이어트 처진 피부 이다. 이러한 처진 피부 해결 하는 방법? 따로 있을까? 특히나 여성분들의 경우 많은 탄수화물 섭취로인한 늘어난 살 이후에 급격하게 다이어트를 하는데 이런경우 거의 100에 100명은 살이 처진다. 이런 분들에게 조언을 해주고싶다. 오늘도 마찬가지로 다양한 멋진 정보들을 수집해 영상으로 만들었다 당신의 피부가 다이어트로 처지기싫다면 잘읽어보고 멋진 건강한 다이어트 실천해보길 바란다. 어러한 상식은 대부분 사람들이 인지를 하고 있지만 정작 자신이 다이어트를 할때에는 자신의 몸상태를 체크를 못하는 경우가 대부분이다 그러하니 여러분들도 잘체크해서 몸이 탄탄하고 탄력있게 살을 잘 다이어트 하길 바란다. 트..
몸짱하면 떠오르는 연예인 바로 가수 김종국 이사람이 최근에 걸린 병이 있다는데 이병은 뭘까? 이병에 걸리면 어떤 증상이 생기고 어떻게 되는걸까~ 그병의 정체는 바로 통풍 이라는 병입니다. 통풍이 뭘까? 나이가 들면 생기는 병이라고 대충 알고있었다. 하지만 이것이 몸짱의 대명사 김종국이 걸리다니? 왜그럴까 그 이유는 간단했다. 너무 과도한 단백질 섭취가 통풍을 만들수 있다는 것이다. 단백질의 과도한 섭취는 요산수치를 높이고 그 높아진 요산이 몸속의 피부속에서 염증반응을 일으킨다나 그런 이야기다 간단하게 영상으로 준비했다. 여러분들은 통풍걸리지않게 조심해서 음식을 적당량 섭취하기바란다. 몸관리와 근육도 중요하지만 몸속의 다양한 장기들과 내건강이 첫번째이니까 몸관리 잘하길바란다. 특히나 평소 근육 성장을 위해..
많은 사람들이 운동을 하면서 최고로 싫어하는 것이 바로 근육통입니다. 바로 이 근육통 근육통이 있어야 운동이 잘된걸까? 혹은 생기는 이유에 대해서 궁금합니다. 진짜 이놈의 고통의 근육통만 없더라면 운동 열심히 하겠는데 라고 생각하는 분들도 많이 봤는데요 근육통을 없애려면 어떻게 해야할까요? 혹은 근육통이 어떤 이유에서 생기는 걸까요? 이런부분을 알려드립니다. 아래 영상에 근육통에대한 다양한 정보를 한번에 응충시켜 올려놨는데요 여러분들이 생각 하는 근육통이 과연 어떤 걸까? 일딴 영상을 보시죠~ 영상속에서 많은 정보를 받으셨나요? 여러분들이 생각하는 근육통과 좀 다른 의미를 찾으셨으면 좋겠다고 생각이듭니다. 운동을 해서 근육통! 이것은 당연한 이치입니다 그걸즐기고 몸을 위해서 건강하게 자신을 가꿔 나가는것..
여러분들은 근육이 어떻게 커지고 어떻게 만들어지는지 알고있는가요? 근육에 대해서 관심이 많고 몸짱이 되고싶은 사람들은 자신의 몸을 키우기 위한 최적의 방법을 알고싶어합니다. 제가오늘 간단한 꿀팁을 드릴까합니다 이러한 근육 성장 원리 알고 근육운동을 한다면 더더욱 멋지게 근육을 키울수있을거에요! 근육성장의 원리는 어려운것이 아니라 우리의 생활패턴과 다양한 여러가지 요소에 의해서 많이 좌우 될수있다는 것이죠. 여자분들도 마찬가지 남자들도 마찬가지 운동은 몸의 아주좋은 긍정적인 역활을 한다는것 이렇게 위 영상 보셨다면 이제 아셨죠? 근육성장의원리 알겠다면 오늘부터 효율적은 운동과 식사요법을 통해서 멋진 몸 건강한 몸을 만들어보세요 트렌드헬스 유투브 구독하면 다양한 운동 헬스 건강 정보가 마구 쏟아집니다.
여러분 다이어트 중이신가용? 아니면 몸 건강을 위해서 어쩔수없이 다이어트를 해야하는 사황인가요? 오늘은 다이어트 식품으로 유명한 고구마 이녀석이 다이어트 어떤 효능 효과가 있는지 한번 알아볼까합니다. 영상으로 준비했습니다. 한번같이 보시고 ~ 다이어트 할때 고구마를 활용해서 좋은 다이어트를 꼭 성공 하길 바랍니다! 굿이죠? 헬스의 모든것을 파해쳐보는 트렌스헬스 !!! 유투브 구독! 누르면~ 더많은 영상을 받을수있어요 자 다이어트 고구마 영상 한번 같이보시죠 영상은 길지않습니다 2~3분정도 짧고 여러분들에게 도움이되는 영상입니다. 다이어트 하시는 분들 이제 아셨죠? 고구마 다이어트 할때도 잘 ~ 해서 멋진 몸 만들길 바랍니다.
요즘 많은 사람들이 운동부족이다. 여러분들은 운동을 하루에 몇시간 정도 하고있는가? 하루 최소 30분? 1시간? 다양한 사람들의 이야기를 들어보면 운동을 최소 하루에 10분도 안하는 사람이 50% 이상이다. 정말로 놀랍지않는가....그리고 미국 에서는 거의 70%이상이 하루에 운동을 10분이상 하지않는다고 한다. 심각한 문제이다 현대인들이 운동을 해야하는 이유? 간단하게 오늘 영상에서 한번 보도록하자. 트렌드헬스 현대인들이 운동을 해야하이는 이유 바로 운동이 우리의 뇌 활동을 더 활발하게 만들어주고 멋지게 만들어 주기 때문이라고 한다. 영상에서 간단하게 나와있으니 영상길이는 3~4분정도 시간내서 우리가 왜 운동을 해야하는지 정말 필요한것인지 알아보도록하자. 운동을 해야하는 이유에 대해서 이제는 알겠는가?..