할아버지몸짱 나이는 숫자에 불과하다!

할아버지몸짱 나이는 숫자에 불과하다!

정말 이런할아버지를 볼때마다 생각합니다

나는 저 나이에 어떤 몸이고 어떤 건강 상태일까?

사람은 모든사람이 그렇듯이 건강하고 몸이 

좋은 상태로 오래오래 살고싶어하죠. 저도 마찬가지

근데 이런 할아버지를 보면 더더욱이나 열심히 

운동하고 음식 종류도 잘 가려서먹고 식사조절과

운동이 얼마나 중요한가를 생각하게합니다.

당연히 여러가지 영향이있을수있지만 ....

노력없이는 할아버지몸짱이 될순없겠죠?

케이블 플라이 머신운동을 하는데

가슴이와..장난없는 세퍼레이션 까지 보여줍니다

할아버지가 과연 이런몸을 가지려면??

얼마나 꾸준히 어떻게 운동해야할까?

당연히 호르몬 제의 도움도 받아야합니다

60대 70대가되면서 급격하게 줄어드는

남성호르몬을 충족시켜줘야하기에 

사실 이나에에는 사람들이 흔히말하는

스테로이드 제품을 오히려 병원에서 

권장을 하거나 남성호르몬제를 처방을 해줍니다.

젊은사람이 과하게 쓰게되면 안좋지만

늙은 남자가 남성호르몬을 투여받으면 

오히려  회춘한다는 사실?! 알고있나요

당연히 적정량을 투입해야하고 

몸에 이상이없느 선에서 운동을하고

식사조절을 꾸준히 해주어야합니다.

가슴골이 확실하게보이는 할아버지몸짱

우리의 20년 뒤 30년뒤 미래는어떨가요?

앞으로 운동을 어떻게 하느냐에따라 달라지겠죠?

우리의 몸이 멋지게 발전하는 날까지 한번!!!

몸짱이되기위해 리스펙!! 할아버지 보고 

우리도 오늘부터 열심히 운동 시작해봅시다

-운동정보 모음집-

1.바벨로우 등운동  2.하복부살빼는 레그레이즈

  3.팔운동 바벨컬  4.악마의 운동

5. 어깨운동 숄더프레스  6. 건강을위한 필수 하체운동 

 7. 고지방다이어트 위험성  8. 예쁜하체만드는 와이드스쿼트

 9. 가슴운동 인클라인벤치  10. 복근운동 크런치

11. 코어운동기초 플랭크 12. 헬스꿀정보 10가지

 13. 사과의효능  14. 뱃살없에는 8분 복근운동 8가지  

15. 50대몸짱 아줌마  16. 헬스용품 스트랩!

17. 하체루틴 5가지 홈트레이닝  18. 제철과일"배"효능 

19. 목디스크잡는 목스트레칭  20. 운동동기부여영상  

21. 더치커피효능 커피다이어트 22. 통증완화 지압점혈자리

23. 등통증잡는 스트레칭 24. 몸튼튼하게하는 셀프발마사지

25. 등근육스트레칭2탄  26. 등통증잡는 등스트레칭3탄 

27. 손목통증잡는스트레칭 28. 허리통증잡는스트레칭1탄

29.허리통증잡는스트레칭2탄 30.허리통증잡는3탄

31. 최고의 보디빌더선수 32. 피티회원 비포&에프터

33. 체지방감소 전신운동루틴  34. 운동자극영상2

35. UFC선수 복근운동  36. 어깨통증잡는스트레칭

37. 초보자를위한 데드리프트꿀팁  38. 힙업운동4가지루틴

39. 팔운동 벤치딥스 40. 맨몸삼두운동 

41. 어깨깡패만드는루틴 42. 팔운동슈퍼세트 

43. 뒷태미인 덤벨로우 44. 등운동 7가지운동

45. 식스팩만드는6가지운동 46. 옆구리살뺴는사이드밴드

47. 가슴운동6가지 48. 다이어트전신운동6가지

49. 팔운동슈퍼세트  50. 행잉레그레이즈복근운동

51. 가슴운동전스트레칭 52. 거북목예방스트레칭

53. 등운동전스트레칭 54. 식단조절쉽게하는법?

55. 어깨운동전스트레칭 56. 엉덩이근육중요성

57. 유산소운동과무산소운동 차이점

58.하체스트레칭 59. 복근만드는 홈트 8가지

60. 사이드플랭크응용 61. 힙업 스플릿스쿼트

62. 스트랭스훈련유연성 균형감각