로니콜먼 등운동 시티드로우 사용법

로니콜먼 등운동 시티드로우 사용법

전설의 보디빌더이죠! 바로 이사람 로니콜먼

진짜 몸짱이되기 목표로하고 보디빌딩을 시작한

사람들이라면 모를수가없는 전설의 보디빌더

로니콜먼의 등운동 시티드로우 사용법 한번볼까요?

우리랑 얼마나 다르게 운동했는지 한번볼수있는 

엄청난 로니콜먼의 피지컬을 볼수있습니다.

그도 처음부터 강하지않았겠죠 점차 강해졌겠죠?

일딴 시티드로우를 시작을하는데 시티드로우에

뭐지 저 중량은 하고 보입니다. 대단하죠?

그냥 맨끝중량을 꼽은다음에 너무 가벼운 나머지?

엄청난 중량을 더 올려서 운동을하네요 당연히

시티드로우 머신자체가 위험한 머신이긴한데요

갑작스럽게 와이어가 끊어지거나 할수있으니 

조심해서 운동을 시작해야합니다.

머신을 당기는 모습이 마치진짜 헐크같습니다

역시 명성의 로니콜먼 다운 몸이죠??

거대한 흑인의 몸!! 근육으로 가득찬 

보디빌더의 조각된 몸 중 최고라고 불리는

로니콜먼의 대단함... 영상보기전에 사진으로

보기만해도 느낌이 확확 다가오지않나요!?

라잇웨잇 베이비 라면서 지르는

그의 특유한 기합소리 그때문에 

요즘에 페이스북이나 다른 매체에서

짤로 많이 돌아다니고있죠 라잇웨잇!!!

나는 가볍다라는뜻인데 그런뜻의 표정이

가득해보이는 슈퍼 괴물 보디빌더!!!

역사의 한획을 그었다고 할수있을만한

로니콜먼의 시티드로우 영상 한번 감상하세요!

-운동정보 모음집-

1.바벨로우 등운동  2.하복부살빼는 레그레이즈

  3.팔운동 바벨컬  4.악마의 운동

5. 어깨운동 숄더프레스  6. 건강을위한 필수 하체운동 

 7. 고지방다이어트 위험성  8. 예쁜하체만드는 와이드스쿼트

 9. 가슴운동 인클라인벤치  10. 복근운동 크런치

11. 코어운동기초 플랭크 12. 헬스꿀정보 10가지

 13. 사과의효능  14. 뱃살없에는 8분 복근운동 8가지  

15. 50대몸짱 아줌마  16. 헬스용품 스트랩!

17. 하체루틴 5가지 홈트레이닝  18. 제철과일"배"효능 

19. 목디스크잡는 목스트레칭  20. 운동동기부여영상  

21. 더치커피효능 커피다이어트 22. 통증완화 지압점혈자리

23. 등통증잡는 스트레칭 24. 몸튼튼하게하는 셀프발마사지

25. 등근육스트레칭2탄  26. 등통증잡는 등스트레칭3탄 

27. 손목통증잡는스트레칭 28. 허리통증잡는스트레칭1탄

29.허리통증잡는스트레칭2탄 30.허리통증잡는3탄

31. 최고의 보디빌더선수 32. 피티회원 비포&에프터

33. 체지방감소 전신운동루틴  34. 운동자극영상2

35. UFC선수 복근운동  36. 어깨통증잡는스트레칭

37. 초보자를위한 데드리프트꿀팁  38. 힙업운동4가지루틴

39. 팔운동 벤치딥스 40. 맨몸삼두운동 

41. 어깨깡패만드는루틴 42. 팔운동슈퍼세트 

43. 뒷태미인 덤벨로우 44. 등운동 7가지운동

45. 식스팩만드는6가지운동 46. 옆구리살뺴는사이드밴드

47. 가슴운동6가지 48. 다이어트전신운동6가지

49. 팔운동슈퍼세트  50. 행잉레그레이즈복근운동

51. 가슴운동전스트레칭 52. 거북목예방스트레칭

53. 등운동전스트레칭 54. 식단조절쉽게하는법?

55. 어깨운동전스트레칭 56. 엉덩이근육중요성

57. 유산소운동과무산소운동 차이점

58.하체스트레칭 59. 복근만드는 홈트 8가지

60. 사이드플랭크응용 61. 힙업 스플릿스쿼트

62. 스트랭스훈련유연성 균형감각