근육손상 후 근육회복까지 걸리는 시간에 대해서

근육이 손상이 되고 

근육이 회복이 된다

이것이 근육이 커지는 모토 즉

근육이 커지는 방식입니다.

근육이 손상되는 강력한 저항을

먹이고 그에 따른 회복를 적절하게

영양공급을 통해서 근육을 성장

시켜서 멋진 근육의 크기를 키울수

있습니다. 그러한 근육의 손상과

회복에 걸리는 시간에 대해서

효과적이게 분석하고

나의 몸은 어떤 몸인가를

파악한다면 멋진 몸짱에

빠르게 다가갈수 있겟죠?

오늘은 그에 궁금한점

근육이 어떻게 성장할까

회복시 어떻게 효과적이게

가능할까를 알아보도록

하겠습니다.

영상을 보니까 어떠세요

근육회복에대해서

어느정도 감이오시나요?

나의 회복방법이 잘못된점이

없는지 휴식은 어떻게 하는지

감이오실겁니다.

사람마다 회복방법이나

시기가 다를수있습니다

영상은 참고하고 나의 방법을

찾아가는 멋진 몸 바디빌더가

되어봅시다