슈퍼슬로우 트레이닝 어떻게 하는 운동일까?

운동의 방법은 수만가지

아니 수백만가지 아닐까?

저마다 사람마다 각자의

운동방법이 있고 그사이사이

사람의 차이만큼이나 

운동의 방법이 달라진다

슈퍼슬로우 트레이닝이라는

운동법을 오늘 알아볼까한다

이운동은 언제 쓰면좋을까?

모두들 몸짱이 되길바란다면

여러가지 운동법을 터득하고

그운동법중에 나에게 맞는

운동의 방식이나 체계를

조금씩 체택해서 나만의

운동 빌더를 만드는것이다

당연히 매일같은 운동을 하는

것이 아니라 자신만의 방식

패턴을 정하고 거기서 

변수를 주어서 수만가지의

패턴방식을 만드는것이다

그중에 하나가 바로 

슬로우 트레이닝이 될것이다.

같은 부위의 종류의

머신의 운동을 하는데

각자 자극이 다르고 

속도나 방향 그리고

운동하기전에 먹는음식부터

다양한 변수가 많다.

여러분들도 이러한변수로

슬로우트레이닝으로 

멋진 운동을 만들어

몸짱이 되어보자 !