Notice
Recent Posts
Recent Comments
Link
트렌드헬스
운동속도 빠른반복 vs 느린반복 어떤게 좋은가? 본문
운동속도가 중요하다라는
사실은 누구나 알고있다
누구는 운동을 빠르게 해야지
누구는 운동을 느리게해야지!
그래야지 근육이 잘자란다고
말을한다 어떤게 좋을까?
과연 정답이 있을까?
운동속도가 얼마만큼이여야
그게 최적화된 무계이다
라면서 이야기를 하면
잘못된 이야기다
그이야기를
영상속에서 한번
담아보았다.
빠른반복과 느린반복의차이
그차이를 알고 적용해야한다
빠르고 느리고 어떨때 하면
좋은지도 속도의 차이에
운동의 적용시점이 달라진다
이렇게 운동의 속도에도
과학이 숨어있다!
다들운동을 열심히
공부해서 하자!
'헬스꿀팁' 카테고리의 다른 글
| 근육손상 후 근육회복까지 걸리는 시간에 대해서 (0) | 2018.05.16 |
|---|---|
| 웨이트트레이닝 무리한 강제반복 과연 좋을까? (0) | 2018.03.20 |
| 슈퍼슬로우 트레이닝 어떻게 하는 운동일까? (0) | 2018.03.19 |
| 나의 근육은 어떤 타입의 근육일까? 근육의종류 (0) | 2018.03.18 |
| 로니콜먼 보디빌더는 왜 폭팔적인 트레이닝을 했을까? (0) | 2018.03.17 |
'헬스꿀팁' Related Articles
more
Comments