로니콜먼 보디빌더는 왜 폭팔적인 트레이닝을 했을까?

많은 헬스 저널 잡지에서

보면 왠지모르게 운동은

폭팔저으로 해야할거같다

로니콜먼 보디빌더는

왜? 폭팔적인 운동 트레이닝을

했을까? 궁금하지않는가?

여러분들이 생각하는 

운동의 정보를 보면

보통은 근육을 키우려면

많이 무겁게 빠르게 폭팔적으로

운동을 수행해야한다고 생각한다.

그러나 이러한 정보는 잘못된 학설

에 가깝다 조금만 운동에 대해서

관심을 가지고 운동을 공부하면

폭팔적인 트레이닝은 전혀

우리에게 맞지않다는 이야기다

왜그럴까? 이러한 훈련법은

아무래도 근육이 많고 

많은훈련을 거친 챔피언급의

근육을 가진 사람이나 

운동에 엄청 많이해서

운동신경이 잘발달한사람

등 운동을 잘하고 근육이

잘발달된사람이 폭팔적인

트레이닝에 적합하다

그런한이유를 이 동영상에서 

담아봤다 한번 보고 

우리가 폭팔적인 트레이닝에

목숨을 걸필요가없다는

사실을 알게된다

자신의 몸의

발달에 따라 자신이

잘 조절해서 몸의 근육을

키우는것이 건강하게

멋진 몸을 만드는것이다

안녕!!