운동 고급자 중급자들 에게 후피로 운동 방법을 추천합니다.

당신의 운동 능력은

초보자? 중급자? 고급자?

어떤 곳에 속하는가 

초보자라면 이운동은

안좋다 하지만 중고급자는

필수로 해줘야하는 운동법

바로 후피로 운동법

이운동에 대해서 알아보자

후피로? 운동을하고

다음에 또 피로감을

주는 그런방법인가?

다양한 추측이 생긴다.

우리의 후피로운동법은

대표적으로 슈퍼세트 

컴파운드 세트 와 같은

운동을 이야기한다.

몸의 근육들을 많이 사용하고

극대화시키는 운동법 이라는것

당신의 운동이 좀

루즈하고 지겹다 그리고

강도가 더 높아지지 않는다

그렇다면 후피로방식을 채택해

한번 강도 를 좀더 디테일하게

높게 만들어주는 방법이다.

후피로운동법을 제대로

알고 근육의 움직임부터

운동을 안다면 이 후피로

운동법으로 제대로 운동이

가능하다 한번 해보자~~