러닝머신 제대로 사용하는 방법

러닝머신 제대로 사용하는 방법

러닝머신을 제대로 사용하는법?!

러닝먼신은 그냥 뛰면 되지않냐구요

노노!! 그냥 뛰면 역시나 머신이고

기계이다보니 우리몸에 따라 

반응이 다릅니다 앞으로 기울거나

무릎이 아프거나 다양한 몸의 

변화가 오기전에 제대로된 

운동 방법을 알고 러닝머신을

활용해야합니다.. 그렇다면

어떻게 러닝머신을 뛰면 좋은

러닝머신 활용법일까?!

한번 같이 영상으로 확인하고

러닝머신뛸때 참고 하시기 바래요!