데드리프트 정석 자세

데드리프트 정석 자세 

파워리프팅훈련 부터 보디빌딩까지

다양한 운동에 쓰여지는 바로 데드리프트

당신도 데드리프트 하고있죠?

모든사람들이 등운동의 꽃 이라

불릴만큼 그리고 전신운동으로 

아주좋은 자세별로 다르긴합니다

일딴 하체 허리 부터 다양한 

3가지 관절이상을 사용하는

복합관절운동이며 대운동에 속하며

이운동을 많이 하면 할수록 남자는

호르몬 분비가 폭팔적으로 되어

어마어마한 근육의 힘을 낼수있습니다.

여러분들도 이렇게 멋진 데드리프트

자세를 배워서 리프팅혹은 내가 

몸짱 보디빌더가 되고싶다면

 

자세부터 잘보고 배워야겠죠?

한번 배워보도록합시다