2주만에 복근만드는운동법 예쁜 식스팩 만들기 여자운동

올해도 그냥 돼지로 여름을

보낼껀가요? 제대로 몸매를 만들어서

예쁜몸매를 과시하고 !!! 나도

이만큼 몸매가 좋다 라고

친구들한테도 이야기를 해봅시다

그렇다면 운동을 해서 몸매를

만들어야하는데요 당연히 

이운동을 한다고 해서 식스팩이

갑자기 생기지않습니다 

하지만 이런 자그마한 노력부터가

몸을 바꾸는 지름길이죠!

당연히 5가지 동작은

세트별로 나눠서 하루에 1시간정도

5가지 운동 5세트씩 하면 

25세트를 하면 좋을듯합니다.

멋지게 따라해서 멋진

식스팩 만들어 봅시다!

특히나 여자분들이 

따라하기 쉬운 여자운동

예쁜 식스팩은 운동하다보면

꾸준히 하다보면 따라오겠죠?