체지방 3프로 복근 어떤느낌일까?

체지방 3프로 복근 어떤느낌일까? 

사람들이 복근이 언제쯤 어떤 상태에

몸에 체지방이 얼마야지 복근이 나올까

궁금하죠? 당연히 복근이 나오는 체지방은

10퍼센트 입니다. 하지만! 이남자는 다릅니다

이번 포스팅에 나오는 남자는 메인에 나온

것처럼 보이듯이 체지방 3프로의 남자의

어마어마한 자글자글한 복근의 모습

체지방 3프로인지는 100%정확하지

않지만 그의 배가죽느낌을 보면 

충분히 체지방이 얼마 없어보입니다.

대단한 다이어트를 했다고 느껴집니다.

당연히 다이어트 하려면 유산소 그리고

근력운동 거기에 필수로 엄청난 식이요법까지!

식이요법이 필수인이유는 우리의몸은

지방을 축척하려합니다. 그런 축척하려하는

것을 방지하기위해서 단백질과 탄수화물으

제한하면서 적정량 적당량만 섭취하면서

엄청난 운동을하게되는것이죠

즉 지방이 없어지려면 식이요법은 필수이고

식이요법을 통해서 지방이 없어지면 근육사이

사이 공간이 생기면서 그부분이 디테일하게

보이게되고 이런식으로 엄청난 몸을 가지게됩니다.

복근 보이시죠? 막막 갈라지는!! 디테일한느낌~

복부지방이 없을수록 복근은 더선명해지고

지방이없는 가죽부분은 마치 고무줄?

같은 가죽같다랄까요 쭊 늘리면 

헐거운 가죽같은 느낌이 듭니다.

체지방이 너무없어도 건강에 좋지못하지만

여름 한 시즌정도는 체지방 적어도 최소 복근이

보이는 체지방 10%정도 까지는 마춰봅시다

우리 여름에는 몸자랑 좀 해봐야죠?

젊음을 떠나서 사람이 다이어트는 

요즘의 숙명이고 적입니다.!!!!

너무 무분별한 영양섭취에 

몸이 힘들어하니 우리 몸을 힐링하기위해

멋진 다이어트성공해서 이런 체지방3 프로 복근

한번 멋지게 만들어 자랑해봅시다잉

오늘 시간 마쳐보겠습니다 안녕~

-운동정보 모음집-

1.바벨로우 등운동  2.하복부살빼는 레그레이즈

  3.팔운동 바벨컬  4.악마의 운동

5. 어깨운동 숄더프레스  6. 건강을위한 필수 하체운동 

 7. 고지방다이어트 위험성  8. 예쁜하체만드는 와이드스쿼트

 9. 가슴운동 인클라인벤치  10. 복근운동 크런치

11. 코어운동기초 플랭크 12. 헬스꿀정보 10가지

 13. 사과의효능  14. 뱃살없에는 8분 복근운동 8가지  

15. 50대몸짱 아줌마  16. 헬스용품 스트랩!

17. 하체루틴 5가지 홈트레이닝  18. 제철과일"배"효능 

19. 목디스크잡는 목스트레칭  20. 운동동기부여영상  

21. 더치커피효능 커피다이어트 22. 통증완화 지압점혈자리

23. 등통증잡는 스트레칭 24. 몸튼튼하게하는 셀프발마사지

25. 등근육스트레칭2탄  26. 등통증잡는 등스트레칭3탄 

27. 손목통증잡는스트레칭 28. 허리통증잡는스트레칭1탄

29.허리통증잡는스트레칭2탄 30.허리통증잡는3탄

31. 최고의 보디빌더선수 32. 피티회원 비포&에프터

33. 체지방감소 전신운동루틴  34. 운동자극영상2

35. UFC선수 복근운동  36. 어깨통증잡는스트레칭

37. 초보자를위한 데드리프트꿀팁  38. 힙업운동4가지루틴

39. 팔운동 벤치딥스 40. 맨몸삼두운동 

41. 어깨깡패만드는루틴 42. 팔운동슈퍼세트 

43. 뒷태미인 덤벨로우 44. 등운동 7가지운동

45. 식스팩만드는6가지운동 46. 옆구리살뺴는사이드밴드

47. 가슴운동6가지 48. 다이어트전신운동6가지

49. 팔운동슈퍼세트  50. 행잉레그레이즈복근운동

51. 가슴운동전스트레칭 52. 거북목예방스트레칭

53. 등운동전스트레칭 54. 식단조절쉽게하는법?

55. 어깨운동전스트레칭 56. 엉덩이근육중요성

57. 유산소운동과무산소운동 차이점

58.하체스트레칭 59. 복근만드는 홈트 8가지

60. 사이드플랭크응용 61. 힙업 스플릿스쿼트

62. 스트랭스훈련유연성 균형감각