사람의 신체한계는 어디일까? 피지컬

사람의 신체한계는 어디일까? 피지컬

사람들의 능력은 어디까지일까? 궁금하지않나요

당연히 오늘의 주제는 바로 퍼포먼스입니다 맨몸

맨몸으로하는 신체의 한계는?! 노력하면 어디까지

발전하는가!!! 요즘에 많이들 따라하고 존경에 대상

철봉으로 하는 맨몸운동을 하는 친구들이 많습니다.

그친구들은 처음부터 그런 철봉운동이 가능했나?

어떻게 그렇게 멋진 퍼포먼스와 피지컬을 가지게

되었을까? 당연히 엄청난 노력이겠죠?

손바닥으로 바닥에 지탱한다음에 손으로만 

온몸을 컨트롤하는 엄청난 사람입니다.

이사람의 타고난 신체능력때문일까요!?

당연히 자신이 타고난 부위는 모두 있습니다.

남들보다 강하고 쌘부분 혹은 특징이

그런 부분을 강화시키고 약한부분은

더 보강시켜주면 이런 신체적인 퍼포먼스가

가능하게됩니다 맨몸을 컨트롤하는 능력

당연히 제일중요한 부분은 

코어부분입니다 코어에서 

몸의 힘이 나온다 할정도로 

몸을 고정시키고 컨트롤하는데

중심을 잡아주는 역활을 하기때문입니다.

제자리에서 반동없이 천천히 올라오고

몸을 바닥에서 부터 올려 물구나무 서기까지

바꿔버리는 인간의 신체한계라고 할수있을만큼

엄청난 신체퍼포먼스이죠!! 

한손으로 몸의 체중을 지탱해버리고 

균형감각또한 뛰어납니다 이런 운동은

이사람도 천부적인 재능이아니라 차근차근

훈련을통해서 만들어질수있습니다.

기본적인 코어훈련부터해서 말이죠

-운동정보 모음집-

1.바벨로우 등운동  2.하복부살빼는 레그레이즈

  3.팔운동 바벨컬  4.악마의 운동

5. 어깨운동 숄더프레스  6. 건강을위한 필수 하체운동 

 7. 고지방다이어트 위험성  8. 예쁜하체만드는 와이드스쿼트

 9. 가슴운동 인클라인벤치  10. 복근운동 크런치

11. 코어운동기초 플랭크 12. 헬스꿀정보 10가지

 13. 사과의효능  14. 뱃살없에는 8분 복근운동 8가지  

15. 50대몸짱 아줌마  16. 헬스용품 스트랩!

17. 하체루틴 5가지 홈트레이닝  18. 제철과일"배"효능 

19. 목디스크잡는 목스트레칭  20. 운동동기부여영상  

21. 더치커피효능 커피다이어트 22. 통증완화 지압점혈자리

23. 등통증잡는 스트레칭 24. 몸튼튼하게하는 셀프발마사지

25. 등근육스트레칭2탄  26. 등통증잡는 등스트레칭3탄 

27. 손목통증잡는스트레칭 28. 허리통증잡는스트레칭1탄

29.허리통증잡는스트레칭2탄 30.허리통증잡는3탄

31. 최고의 보디빌더선수 32. 피티회원 비포&에프터

33. 체지방감소 전신운동루틴  34. 운동자극영상2

35. UFC선수 복근운동  36. 어깨통증잡는스트레칭

37. 초보자를위한 데드리프트꿀팁  38. 힙업운동4가지루틴

39. 팔운동 벤치딥스 40. 맨몸삼두운동 

41. 어깨깡패만드는루틴 42. 팔운동슈퍼세트 

43. 뒷태미인 덤벨로우 44. 등운동 7가지운동

45. 식스팩만드는6가지운동 46. 옆구리살뺴는사이드밴드

47. 가슴운동6가지 48. 다이어트전신운동6가지

49. 팔운동슈퍼세트  50. 행잉레그레이즈복근운동

51. 가슴운동전스트레칭 52. 거북목예방스트레칭

53. 등운동전스트레칭 54. 식단조절쉽게하는법?

55. 어깨운동전스트레칭 56. 엉덩이근육중요성

57. 유산소운동과무산소운동 차이점

58.하체스트레칭 59. 복근만드는 홈트 8가지

60. 사이드플랭크응용 61. 힙업 스플릿스쿼트

62. 스트랭스훈련유연성 균형감각