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트렌드헬스
뚱뚱한 사람들이 주로 말하는 대화법중에 바로 나는 물살이야 금방 운동하면 빠지는 살이야 라고 설명하는 사람들이 많다. 진짜 물살일까? 내살이 물살인지 지방살인지 알아보도록하고 뚱뚱한사람들의 착각을 오늘 팩폭해주겠다. 다들 생각을 하면 뚱뚱한 살의 경우 물렁거리고 축축 출렁거리고 ~ 하니까 이게 물살일거야 라고 생각한다 그생각은 잘못된 생각이다 왜? 이영상을보도록하자 영상속에 근육과 지방의 차이를 간다하게 말헤서 이것만으로도 설명이된다. 여러분의 살이 물살이 되려면 오히려 근육이 많아야한다. 근육을 잘키워서 멋진 몸을 만들어보자 출렁거리는 지방살은 오히려 물이없다 우리몸은 물이 많아야 건강한것이다 그러니가 근육을만들어서 멋지게 몸을 키워보자
대한민국 10명중 2명은 탈모다 이사실을 알고있는가? 정말로 심각하다 왜 이렇게 되었을까? 이유는 바로 우리나라 사람들의 식습관 과 생활패턴 등 이런부분이 우리의 건강을 위협한다 그 위협이 두피에도 영향을 주어서 결국 탈모로 이어진다. 이렇게 탈모가 되는 이유를 한번 5가지를 설명해볼까한다. 탈모가 안되기 위해 이영상을 보자! 당신의 탈모 증상이 생기기전 이 습관부터 있다면 고치자 탈모는 누적이되는 건강습관 때문에 생기기 마련이다. 혹시나 유전이라도 관리를 잘하면 어느정도 시간을 늦출수있다고한다 사소한 습관이지만 말이다. 자 영상을 집중해서 봤다면 여러분의 탈모습관을 잘못된 건강습관을 고치기위해 하나씩 체크하며 노력해보자!
헬스약 중에 가장 많이들어본 그리고 실제로 효과있는 성분은 바로 이녀석이다 바로 가르시니아 가르시니아 캄보지아 추출물이 유일하게 다이어트에 도움되는 그런성분이라는 사실 알고있는가? 다른 여러 추출물들은 그냥 입증안된 이야기들이 많다 하지만 이 성분은 유일하게 식양청에서 승인하고 인증하는 성분이다. 왜그런지 이성분이 어떻게 살을 빠지게 지방이 안쌓이게 도와주는지 한번 영상을 보자 이성분이 왜 다이어트에 효과적인지 영상을 봤다면 감이올것이다 그리고 시중에 파는 다이어트 약들을 사먹을 생각이 싹 사라질것이다. 왜냐? 가르시아 성분만 있는 약을 먹는것이 더 효과적이고 그러한 기본적인 가르시니아 약은 가격이 싸다 하지만 인터넷에 파는 약들은 이름만 바꾸고 다양한 채소 과일의 성분추가해서 가격을 엄청나게 비싸게받는..
많은 사람들이 고기를 먹지않고 식단을 하겠다고 이야기를 했다 고기는 우리몸에 절대 안좋은것이라며 설명하는 사람들이있다 이들은 바로 채식주의자 들이다 채식? 과연 채식주의가 건강한 식단일까? 의문이든다 그런 의문을 풀어볼 간단하게 설명하는 영상을 준비했다 채소만 먹고 고기는 안먹고 얼마나 건강하게 살수있을지 궁금하지않는가 채식주의가 정말로 건강한 식단일까 라는 의문이 드는것을 이영상에 한번에 풀어줄것이다 한번 영상 시청해보자~ 채식이 어떤 부작용이있고 어떤것이 안좋은지 대충감이 올것이다. 뭐든지 극단적이면 좋지못하다. 당연한 사실이다. 고기를 안먹고 산다는것은 영양부족이 필시 올수밖에없다 고기를 과하게 먹는것도 좋지않지만 적당히 뭐든 적당히 골고루가 최고의 방법이다.
몸짱 열풍이다 정말로 2010년도 부터해서 지금 2018년 까지도 올해도 몸짱 열풍은 계속된다 그렇다 그렇게 보디빌딩 웨이트 트레이닝 입문을 하는 사람들이 많아지기 시작했다 그러한 초보자들이 많은데 어떤 마음가짐 가지고 운동을 해야할지 간단하게 설명을 해줄까한다. 어떻게하면 좋을까!? 운동을 하면서 처음 가져야할 마음가짐 그리고 웨이트트레이닝 을 어떻게하면 좋을지 그런 기본적인 소양에 대해서 이야기를 해볼까한다. 진짜 당신이 운동을 하고싶다면 이영상을 꼭봐야한다! 추천한다 보고나면 마음가짐이 달라질것이다. 보디빌딩 입문자들의 마음가짐 어떻게해야하지는 감이오는가 너무 조급하게말고 천천히 누적되면서 멋진 몸이 만들어지는것 이것에 대해서 이해한다면 꾸준히 습관처럼 하는것이 최고라는것을 알게될것이다.
다들 체지방하면 몸에 안좋은것 나쁜것이라고 인식하는 경우가 대부분 이라고 할수있다. 왜그럴까? 많은 매체에서 지방은 결국 비만이 되는것 이라고 연결고리를 지어버려 그렇다. 그러한 매체에서 이야기하는것과 다르게 지방은 우리몸에 필수로 있어야하는 영양소중 하나이다. 결코 몸에 악한 존재아니다 왜냐? 지방은 우리몸을 구성하는 성분이고 이 성분이있어야지 할수있는 우리몸의 기능들이 있다. 그러한 기능들을 알아보도록 하자. 지방이 우리몸에 어떤영향을 줄지 한번 같이 영상을 집중해서 보도록하자! 지방이 나쁜녀석만이 아니라는 사실이 눈에 쏙 들어올것이다. 자 우리몸에 지방이 어떤 영향과 역활을 하는지 알겠는가? 우리몸에 필요없는 영양소는없다 다만 과하면 안좋은것은 모든 영양소 똑같이 적용이된다. 지방이 이때까지 너무많..
많은 여성분들이 특히나 실수하는 것들이 많이있다. 그중에 실수하는 다이어트 습관이 가장 많은것이 바로 식습관이다. 먹는것을 조절하는것이 제일 어렵고 그것을 어떻게 효율적으로 조절하는것도 어렵다. 그러나 약간의 실수조차도 아까운데 그것을 실수할필요가 없다 우리는 그러한 7가지 다이어트 잘못된 식습관을 간단하게 영상으로 알려주겠다. 다이어트식습관이라고해서 여려운게아니다 사소하다 그러한 사소한 것이 조금씩 누적이되어서 몸짱이 된다. 여러분이 잘못하고있는게 없는지 영상을 집중해서보자 대충느낌이 올것이다 그냥 식사조절 내가알던건데 하면서 지나쳤던것들이 더 많다. 왜? 귀찮아서? 그당시 떠오르지않아서? 너무 다양한 이유이다 이런한 이유를 아껴서라도 좀더 식습관을 잘 활용하자 그렇게 활용을 하다보면 좀더 많이 빠르게..
자 다이어트식단을 꾸리는데있어서 소화시간이라는 변수를 생각해봤는가? 여러분들이 생각하는 다이어트식단 너무 간단하게 그냥 탄수화물 줄이고 단백질은 많이 먹으면 되겠지 라고 생각을 많이 할것이다 이것은 잘못된 생각은 아니다 하지만 적절한 타이밍에 적절하게 음식을 섭취하는것이 중요한데 이부분이 바로 소화시간과 연관이 되어있다. 먹은 음식이 언제쯤 소화가되고 언제 섭취를하면 좋을지 타이밍이 잡힌다. 그렇다면 우리가 먹은 음식이 소화시간 과연 얼마나될까 알아보자 자 음식물마다 시간이다르다 그리고 채소, 육류, 곡류 등 다양한 종류에따라 시간이 다다르다 그러한 시간에 마춰서 우리가 적절하게 음식을 섭취할 필요가 있다. 이영상에서는 그것을 어느정도 감을 잡을수있게 이야기를 해준다. 여러분이 짜고있던 식단의 변화가 이..
날씨도 춥고 해서 뭔가 운동을 하고싶은데 뭘할까 고민하시는분 그런분들도 있지만 이 한겨울에 수영을 하겠다고 실내수영장에 가시는분들도 많더라구요 그런데! 다이어트할때 보통 여성분들이 수영으로 다이어트를 하면? 실패할 가능성 너무높다면서 안좋다고 이야기를 한다. 수영과 다이어트 어떤 관계일까? 여러분들이 알고있던 수영의 진실을 파해쳐주겠다 과연 살빼는데 도움이될까 궁금하지않는가? 그렇다면 아래 영상을 시청해 보도록하자 여러분이 궁금해하던 수영의 운동량을 알려줄것이다. 영상을 보고나면 어느정도 의문점이 풀릴것이다 무엇이든지 오래 꾸준히 운동을 해야지 몸이 좋아진다. 그것은 확실한 진리이다 조금하다 안된다고 포기하지말고 좀더 깊이있게 열심히 하다보면 좋은결과를 만날수있다 여러분들도 마찬가지다 이것은 말이다. 누..
많은 사람들이 다이어트를 평생한다 그러나 다이어트를 건강하게 못하거나 중간에 실패 하는 경우가 50%가 넘는다 왜 이렇게 다이어트를 실패하는걸까? 제대로 다이어트를 하려면 어떻게 좋은 방법이있을까 고민하기전에 다이어트 망치는 습관을 없애야한다 3가지 안좋은 습관을 오늘 이야기해주겠다. 아래 영상을 참고해서 당신의 다이어트가 어떻게 잘못 되었는지 체크해서 멋진 다이어트를 완성해보자 자그럼 영상을 시청! 자 어떠한가? 여러분이 하고있던 방법중에 잘못된 방법이 뭔지 대충알겠는가? 이렇게 사소하지만 작은습관이 안좋은 영향을 끼친다 그리고 그게 누적이되면 결국 살뺴는것을 실패한다 우리모두 멋진 다이어트를 위해서 노력해보자 안녕!