엉덩이근육 둔근의 중요성

엉덩이근육 둔근의 중요성

엉덩이에 대한 진실을 알려드릴까합니다.

엉덩이 하면 뭐가 떠오르세요? 오리궁뎅이? 펑퍼짐?!

지방? 두껍다 탱글탱글 무슨 지방같은느낌?!!? 

많은 생각이 듭니다. 엉덩이가 근육이라는 사실 알고있나요

둔근이라는 이름이 있는 엉덩이근육 이녀석의 중요성을 

한번 간단하게 알아보고 단련을 근육강화를 왜해야하는지

부터 쭈욱 살펴보도록해요!

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ㅋㅋㅋ 엉덩이 근육의 중요성을 이야기하라니

휴대폰을 보고 머리손질을 한껏하는 김종욱선수

무튼이제 엉덩이 근육의 중요성을 시작해봅시다 

엉덩이 근육 왜 중요한가? 왜! 이근육이 필요한가 

엉덩이 근육의경우 근육인지모르고 보통 지방이라고

두꺼운 살이라고 생각합니다.

하지만!? 엉덩이는 사람의 건강을 상징하는

근육중아하나라고합니다 얼마나 중요하길래

사람의 건강을 상징하는 근육이라고 말을 할까?

보통 엉덩이 근육은 지방이라고 오해를 많이한다

아까 위에서 말했듯이 오리궁뎅이 지방 덩어리 

두껍다. 포동포동하네 엉덩이 이런식으로 사람들이

인식을 하는데!!

노노노! 바로 소,중,대 크게 3가지나눠지는

엄연한 근육덩어리이다.. 그위에 가죽이 두껍고

지방도 어느정도 많이있는 부위 이기도 한데.

엄연하게 근육으로 둔근 이라는 이름이 있는 

엉덩이근육입니다.

몸의 상반신과 하반신을 적절하게 연결해주는 중심역활

사람의 몸 좌우 균형을 잡아주는 역활을 하고 아주중요하죠

복근이 보통 몸의 중심아닌가!? 하지만 노노!! 착각

엉덩이근육이 우리 몸의 제일 중심이라고 합니다.

우리몸의 중심이라는 사실!!

중심이라면?! 중심이 얼마나 중요한지말죠?

중요점 중심 이 무너지면 몸이 무너진다 

이런이야기도 많이 들어보셨죠?

엉덩이 근육이 무너지면서 허리통증이나 

디스크같은 여러가지 몸의 문제가 생기기도하고

이런 병의 발병확율도 높아진다고합니다.

엉덩이근육을 잘관리하면 건강의 반을 관리한다고 

할만큼 중요한근육입니다 오늘도 힙업운동 

스쿼트 하체운동을 잘해서 관리 하면 

엉덩이의 탄력과 근력을 잘관리할수있고

우리몸의 중심인 만큼 잘 관리해서 

내 몸의 밸런스를 잘잡아보도록하세요!!