내몸을 건강하게 하는 헬스 꿀팁 10가지

 

내몸을 건강하게하는 헬스 꿀팁 10가지를 

전해드립니다! 내몸을 건강하게 하는 첫번째는

아무래도 헬스 바로 운동이죠? 운동을 하면서

먹는것도 조절하고 하면 엄청나게 건강한

몸을 가질수 있을거에요!!! 다들 건강한 몸을위해

트렌드 헬스와 함께 해보세용~ ㅎ

1. 섹시한 등근육 만드는 운동 "바벨로우"

   → https://youtu.be/WbZcRK6LMb4

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2. 아래뱃살 빼는 홈트레이닝 운동 "레그레이즈"

   → https://youtu.be/jsEYmWpoJJc

   → 운동상세설명 : https://goo.gl/kTsFy7

3. 예쁜 몸 밸런스를 위한 코어운동 "플랭크"

   → https://youtu.be/lSpjXolJXOc 

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4. 최고의 다이어트 운동 중 하나! "버피 테스트"

   → https://youtu.be/9nXJRIpfX8Q

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5. 가슴근육을 탄탄하게 만들어주눈 "인클라인 벤치프레스"

   → https://youtu.be/zYl30s1FfUs

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6. 식스팩만드는 간단한 운동! "크런치"

   → https://youtu.be/1FOHBETqqyQ

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7. 넓은고 예쁜 어깨 만들기 "숄더 프레스 머신"

   → https://youtu.be/kEHUK5YaU9Y

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8. 제철과일 "배" 건강 효능 알아보기

   → https://youtu.be/lgJIruhVL9E

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9. 고지방 다이어트 위험성 알아보자

   → https://youtu.be/4n5ccUWCx48

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10. 건강을 위한 필수 하체운동 "스쿼트"

   → https://youtu.be/GTqwSCjI7h0

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11. 예쁜하체 & 애플힙 만들기 "와이드스쿼트"

   → https://youtu.be/Q3P1xVFEKzw

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