여자 하드 웨이트 트레이닝

여자 하드 웨이트 트레이닝

여자들은 근육을 키울수 없을까?

라는 의문을 가지는 여자분들이

많습니다 사실은 여자들도 

강력한 근육을 키울수있습니다.

노력을 하면 영상속 이 여성분처럼

멋지게 중량 무계를 훈련을 

반복하면 탄력있는 근육을

가질수가 있습니다.

팔근육을 보면 소름돋지않나요 

남자와같은느낌의 팔뚝인데요

이정도 여성이 만드려면

남자의 10배이상은 노력을

해야된다고합니다.

당연히 운동뿐만아니라 

식단에도 엄청난 노력을

해야지 가능한 일이겠죠

어깨운동 부터 다양한

운동을 선보이는 영상속

여자의 근육은 놀랍습니다.

가슴근육도 남자와 비등비등

해보이네요 사실 이런 여성은

거의 스테로이드를 사용합니다.

스테로이드란? 은 나중에

한번 포스팅으로 다뤄봐야할거같네요

여러가지 많은 약물이 있는데요

외국에서는 흔히 사용되고 

거기에맞게 케어도 한다고합니다.

당연히 부작용은 있겟죠

하지만 운동은 나쁜게 아닙니다

운동합시다 여성분들`ㅋㅋㅋ