체지방 녹이는 헬스장 전신웨이트 운동법 버핏테스트 응용버전

체지방 녹이는 헬스장 

전신웨이트 운동법

진짜 근육도 키우고 다이어트도

같이하고싶다구요? 오늘그러면

이운동을 주목해봅시다!! 진짜로

개꿀팁운동입니다. 그냥 놀라울정도

근력운동과 바로 유산소 운동을 같이

버핏테스트 운동을 응용한 

하드한 전신웨이트 트레이닝

헬스장에서 진짜 하드하게 

살을 빼고 근육을 키우고 싶다면!?

이운동을 시작해봅시다

동작은 버핏테스트와 같습니다

거기에 로우동작을 추가합니다.

대단하죠? 엄청난 코어와 

강력한 근육의 힘을 요구합니다

일반인들은 하지못할수있으니

빈봉으로 혹은 점차 강도를 

늘려가면서 운동을 해보세요

이운동 1시간에 1000칼로리 이상

태워버릴만큼 강력합니다

하루에 30~1시간만 꾸준히

해보시면 아실거에요 

꼭 지도자의 지도를 따라서

이운동을 해보세요!!!

다이어트 아니 몸매가 달라질겁니다.