신나는 GX운동 다이어트법!

신나는 GX운동 다이어트법!

다양한 운동법이 많이나오고 다양한 다이어트방법도 많이나오는 시대

그시대에 살고있는 우리입니다. 그만큼 건강 과 몸매에 대한 관심이 

엄청 높아진 2017년이죠? 다양한 운동법이 많은데 외국에는 이렇게

신나고 재미있게 약간 댄스같은 아니 댄스와 운동을 접목을 시킨 

GX 프로그램도 하는거같더라구요 사실 제일 좋은운동은 즐겁게 

재미있게 유산소식으로 하는 운동이 좋습니다 중량 무산소운동

이나 무산소운동도 필요하지만 건강에 좋은운동은 활력을주고

몸의 순환을 좋게하는 유산소가 좋은것이죠 !!

운동하는 이들도 재미있고 보는이들도 재미있게하는 운동

그것이 GX 수업의 묘미아닐까요?! GX 한국에는 에어로빅

요가, 줌바, 댄스 등등 다양한 종목이 많습니다

여러사람과 함께 하면서 쉽게 따라할수있는 동작들

그런부분으로 구성을해서 운동을 실시하는거죵

역시 외국사람들이라 스웩이 넘치고 재미있게 운동을하는모습!

이렇게 즐겁게 운동하면 다이어트 몸매완성하는건 쉽게 할수있겟죠?

동작도 다양하고 스탭박스로이용하는 동작이있어서 

좀더 운동의 강도도 무산소쪽으로 강화시켜서 동작을

 

취하는 동작도 몇가지가 나오더라구요

제일좋은운동이 유산소와 무산소를 적절하게 썩어서 하는

운동이 심장과 몸의 심혈관계 건강 및 다이어트에 도움되죠

즉 전신운동이 좋다는이야기입니다. 온몸을 이용하는 이런 댄스운동은

특히나 전신운동에 많은 부분에 속하죠

즐겁게 신나게 재미있게 운동같이해보도록해요!!!!

신나는 GX 운동 다이어트법! 시작해봅시다!!! 아자아자!!

올해 2017년에는 날씬한 몸매를 만들어야죠?!