초보자를 위한 데드리프트 꿀팁영상!

초보자를 위한 데드리프트 꿀팁영상!

데드리프트를 처음한다면 꼭 봐야하는 성지같은영상!!

이영상을 보고 데드리프트가 무슨운동인지 어떤운동인지

그리고 다양한 데드리프트 동작을 손쉽게 배워서 

진짜 부상없이 데드리프트를 해보시길바래요!

엄청복잡하지않지만 3대운동으로 진짜 필수로 운동을

해야합니다 디테일한 부분 까지 집중해서 배워야하합니다

부상이 많은 운동이고 허리가 많이 부하가 걸리는 운동이니 말이죠

등상부를 평평하게 고정시키고 허리가 

구부려지 않고 만들어주는것등등

다양한 데드리프트 꿀팁을 확인합니다.

자세를 하나하나 체크하고 어떤부분에 어떻게

힘이들어가는지 데드리프트를 해부하는 느낌이랄까요!?

둔근 바로 엉덩이 근육까지 사용하는 데드리프트 

앞으로 발사하는 느낌 등등 느낌도 알려줍니다

처음에는 빈봉으로 시작해서 천천히 해보는거죠

영상이 다양하게 많은데요 하나하나 체크해주고 

자세세에대해서 하나 하나 꿀팁식으로 말해주는

영상은 잘업죠 이렇게 저렇게 말하라는건데

이 영상을 보면?! 초보자를 위한 데드리프트 꿀팁영상!!

오늘부터 정독하고 내몸을 위해서 진짜 3대운동

시작해봅시다!!!

등근육의 꽃 이라고 할수있는 근력운동이니 꼭해야죠 ㅋ