어깨통증 잡는 어깨스트레칭 꿀팁

어깨통증 잡는 어깨스트레칭 꿀팁

어깨 통증을 많이 느끼는 사람들이 많이있는데요.

당연히 이유는? 컴퓨터그리고 휴대폰 많이 사용하면서

생기는 어깨 통증 정말로 심합니다.

어깨 통증이 왜심하지 심하지 생각하지말고 

원인을 잡아야합니다 당연히 하던 일을 그만둘수없고

적절한 스트레칭으로 어깨 통증을 잡아야합니다.

오늘 어깨 통증을 잡아주는 운동을 설명해주는 왓섭 

외국인인데요 ㅋㅋ 잘생겼죠? 이사람 꾀나 유명합니다

다양한 영상으로 유투브에 많이 떠도는 영상많죠

효과적으로 어깨의 각부위를 스트레칭해서

어깨의 통증을 완화사키고 통증을 내려주는

동작을 해야합니다 당연히말이지요

그걸하기 위해서 내가 머슬 마커!!

즉 근육의 부위를 색칠하면서 

칠하고 근육의 부의를 말이죠

잘알아야 스트레칭도 제대로 알수가 있죠

팔만들어올리됨 ㅋㅋㅋ

이라고 쉽게 이야기하고

어렵지않게 할수가 있죠

통증이 느껴지는 순간 더이상 늘려주기 어렵고

진짜 아프지않게 효과적으로 하려니 내가 

잘 부위를 어떻게 늘리는지도 애매하고 

그럴때 영상 자세히 보고 따라하면 좋을거같아요!

실제로 따라하면 좋고 어깨 스트레칭이 많이되고 

현대인들 학생들 의자에서 장시간 오래 일하는사람

특히나 컴퓨터로 일하는사람은 영상 꼭 보고 따라해보세요