UFC선수 맥그리거 선수 복근루틴 복근찢기

UFC선수 맥그리거 선수 복근루틴 복근찢기

UFC 선수들의 복근운동은 어떻게 할까 궁금하지 않나요?

선수들의 복근 엄청난 펀치에도 끄떡없는 그런 복근이 

필요하겠죠 그런 미친 복근을 만들기위한 복근루틴 

살인적인 복근찢기  감탄이 절로 나오는 루틴이죠

처음에 운동을 시작합니다. 복근을 접었다 폈다를 반복

크런치 응용동작을 해보는데요 복근운동을 잘해야합니다.

뭐든지말이죠 ㅋㅋㅋ

그이후에 바로 시작되는 복근찢기 

미칩니다 복근루틴을 이렇게 해도되나?

복근이 파열되지 않을까? 걱정되지만

그는 UFC선수 이죠 매그리거 선수는 대단한선수죠

그리고 나서 복근을 풀어주는 스트레칭운동을 시작

주욱 펴주어서 근육을 좀더 회복할수있도록

합니다. 근육이 빨리 회복되어야지 말이죠

그리고 휴식 이렇게 계속해서 반복합니다.

UFC 선수 들의 복근운동이 다 비슷할거같지만

다릅니다 이선수는 이렇게 복근루틴으로 복근을 단련하죠

이렇게 고통스러워하면서 계속합니다

루틴은 계속되고 진짜 엄청나게 때리고 

버티고 !!! 엄청나게 좋은 성적을 거두기위해

선수들은 피나는 노력하는거죠 이런 노력으로 

우리도 이렇게 멋지게 운동해서 멋진 몸과

강력한 몸을 만들어봅시당!