코어근육 과 코어운동 중요성

여러분들은 근육중에

어떤것이 제일 중요한가요?

요즘의 아주 중요하게 여겨져

많은 다큐나 운동방송에서

중요하게 여기는 바로 코어근육

코어근육 과 코어운동에 대해서

간략하게 알아볼까합니다.

코어 왜 중요한가?

우리몸의 중심이라고 하면

딱 말이 좋을거같네요 

여러분들의 몸의 중심

그리고 몸을 균형을 잡아주는

그러한 근육들입니다.

1가지 근육만 지칭하는게아니라

여러가지 근육을 지칭하는

코어!! 이근육에대해

그리고 운동에 대해서

한번 배워봅시다 영상 클릭!

어떠세요? 코어란

어떤것인지 영상에서 

잘배우셨나요?

어렵게 생각하지말고

하나하나 하루에 1개씩

실천하면서 나의 코어근육을

코어운동을 통해 단련해보세요