크레아틴 과 근육성장 관계 알아보자

운동하는 모든사람들이 

한번쯤 들어봤을 아니

한번쯤이상 먹어본 바로 

크레아틴에 대해서 알아보자

근육성장을 많이 시켜준다는

영양소중 하나 크레아틴!

고기속에 많이 들어있다고 한다

이 크레아틴이 근육성장 어떤

영향을 주는지 어떻게 섭취하면

좋을지 알아보도록하자!

크레아틴에 대해서 잘 공부하고

근육성장을 좀더 효율적으로 

이끌어 낼수도 있다.

여러분들의 몸 근육을 위한

영양소 체크! 시작을

이러한 작은 영양소 하나부터

시작을 해보시길 바랍니다.

어떠세요? 크레아틴이 왜

근육성장에 도움이 되는지

간단하게 알아봤는데요 

여러분들도 잘 섭취를 해야겠죠?

운동을 하고 근육을 키우는

사람이라면 말이죠!

오늘 고기 꾸묵고!!

멋지게 하체운동 

아니 하고싶은 근력운동을

빡시게 한번 해보시길 바랍니다.