올림피아 보디빌더 선수 탐구생활 프랭크 제인 #3

올림피아 보디빌더 선수 

탐구생활 프랭크 제인 #3

오늘은 어떤선수를 탐구생활 할까 궁금하시죠?!

오늘의 선수의 이름은 프랭크 제인 입니다.

프랭크 제인 선수는 제 3대 올림피아 챔피언

이라고 불리는 선수입니다. 이선수를

한번 디테일하게 알아볼까합니다!

이선수는 우선 다른 보디빌더 들과

다르게 몸의 균형미가 좋은 선수였습니다.

자신의 목표가 과하지않으면서 몸의 

균형을 골고루 갖춘 그런 멋진 

황금비율의 몸을 만드는것이 목표였듯이

그의 목표 처럼 몸이 점점 바뀌었고

과하지않고 자신만의 절제속에서 

과하지않은 디테일한 그리고 황금비율의

몸을 만들었다고 합니다.

그의 유년시절을 잠깐 들여다볼까요!?

펜실베이나주 석탄광산에서 

광부의 아들로 태어난 그는 광산근처

마을에서 자라났고 거기서 학교를 다닐때

엄청난 수재 소릴 들을 정도로 공부를

잘했었다고 합니다. 그런 공부를 하면서 

10대때 잡지를 통해서 멋진 보디빌더 선수들의

몸을 보고 반한 그는 그때 부터 보디빌딩

운동을 접해서 자신만의 방법으로 운동을

시작하게되었다고 합니다.

그의 학창시절이후 계속적이 학업과

운동을 병행했다고합니다. 지금으로

말하면 대학교를 다니면서 학교내에

운동 선수였다고 할수있는데 

그의 학업은 심리학과 교육학 

두가지를 석사 학사를 했다고 

합니다. 운동과 전혀상관없죠?

한때는 그의 학력때문에 

그리고 보충제와 다양한 운동기법

이런것을 자신의 몸에 실험해서 

선수의 별명 자체가 화학자 라는

별명을 가지기도 했다고하네요

그는 네츄럴 빌더라는 이야기도 있엇으나

결국에 클렘부트롤 이라는 천식약 

다이어트에 좋은 효능이있어서 

그약이 프랭크 제인에게 발견되어서 

결국 약에 대한 스테로이드에 대해 

실토하게 됩니다.

그의 심리학 교육학 통한 지식으로

자신의 마인드 컨트롤이라는 실험

근육을 키울때 어떤부위가 클지

자신만의 상상을통해 몸이 긍정적인

반응을 일으킬수있다는 이야기도했으며

이런부분이 너무 많이 강조되어

세간의 비난도 받기도 했었다고 합니다.

그의 몸사진을 보면 과하지않으면서

적당한 라인 그리고 완벽한 v자 라인을

형성하는 어깨 라인부터 등 그리고

허리라인까지 대단하죠? 이정도

미학적이고 완벽한 인체근육의 비율을

가진선수는 이때까지도 찾아볼수 

없을정도로 대단한 선수이고 

이선수의 몸이 클래식의 표본이라고 할수있습니다.

그렇게 자신만의 화학적인 스테로이드 기법

거기에 마인드컨트롤 기법 거기에 훈련법까지

자기만의 운동법을 확고하게 끌고 나가서 

디테일하면서 세퍼레이션 , 데피네이션 두가지

부분이 아주 뛰어난 몸을 만들어서 

올림피아에 3번이나 우승합니다.

또한 놀라운 사실은 그의 보디빌딩은

아직까지도 현재진행형입니다.

현역에서 은퇴를 했으나 아직도

엄청난 근육과 바디를 가진그!!!

대단하죠? 자신만의 자신의 몸을

잘컨트롤해서 노인이 되어서도

멋진 몸을 유지 하는 것이겠쬬?

무튼 영상을 보면서 좀더 

디테일 한부분을 알아보세요!!

아래 영상 준비했어요!

-운동정보 모음집-

1.바벨로우 등운동  2.하복부살빼는 레그레이즈

  3.팔운동 바벨컬  4.악마의 운동

5. 어깨운동 숄더프레스  6. 건강을위한 필수 하체운동 

 7. 고지방다이어트 위험성  8. 예쁜하체만드는 와이드스쿼트

 9. 가슴운동 인클라인벤치  10. 복근운동 크런치

11. 코어운동기초 플랭크 12. 헬스꿀정보 10가지

 13. 사과의효능  14. 뱃살없에는 8분 복근운동 8가지  

15. 50대몸짱 아줌마  16. 헬스용품 스트랩!

17. 하체루틴 5가지 홈트레이닝  18. 제철과일"배"효능 

19. 목디스크잡는 목스트레칭  20. 운동동기부여영상  

21. 더치커피효능 커피다이어트 22. 통증완화 지압점혈자리

23. 등통증잡는 스트레칭 24. 몸튼튼하게하는 셀프발마사지

25. 등근육스트레칭2탄  26. 등통증잡는 등스트레칭3탄 

27. 손목통증잡는스트레칭 28. 허리통증잡는스트레칭1탄

29.허리통증잡는스트레칭2탄 30.허리통증잡는3탄

31. 최고의 보디빌더선수 32. 피티회원 비포&에프터

33. 체지방감소 전신운동루틴  34. 운동자극영상2

35. UFC선수 복근운동  36. 어깨통증잡는스트레칭

37. 초보자를위한 데드리프트꿀팁  38. 힙업운동4가지루틴

39. 팔운동 벤치딥스 40. 맨몸삼두운동 

41. 어깨깡패만드는루틴 42. 팔운동슈퍼세트 

43. 뒷태미인 덤벨로우 44. 등운동 7가지운동

45. 식스팩만드는6가지운동 46. 옆구리살뺴는사이드밴드

47. 가슴운동6가지 48. 다이어트전신운동6가지

49. 팔운동슈퍼세트  50. 행잉레그레이즈복근운동

51. 가슴운동전스트레칭 52. 거북목예방스트레칭

53. 등운동전스트레칭 54. 식단조절쉽게하는법?

55. 어깨운동전스트레칭 56. 엉덩이근육중요성

57. 유산소운동과무산소운동 차이점

58.하체스트레칭 59. 복근만드는 홈트 8가지

60. 사이드플랭크응용 61. 힙업 스플릿스쿼트

62. 스트랭스훈련유연성 균형감각