엄청난 균형감각 유연성 스트랭스 맨몸훈련

엄청난 균형감각 유연성 스트랭스 맨몸훈련

 ↓보기전에 트렌드헬스 운동정보 모음집↓

-운동정보 모음집-

1.바벨로우 등운동  2.하복부살빼는 레그레이즈

  3.팔운동 바벨컬  4.악마의 운동

5. 어깨운동 숄더프레스  6. 건강을위한 필수 하체운동 

 7. 고지방다이어트 위험성  8. 예쁜하체만드는 와이드스쿼트

 9. 가슴운동 인클라인벤치  10. 복근운동 크런치

11. 코어운동기초 플랭크 12. 헬스꿀정보 10가지

 13. 사과의효능  14. 뱃살없에는 8분 복근운동 8가지  

15. 50대몸짱 아줌마  16. 헬스용품 스트랩!

17. 하체루틴 5가지 홈트레이닝  18. 제철과일"배"효능 

19. 목디스크잡는 목스트레칭  20. 운동동기부여영상  

21. 더치커피효능 커피다이어트 22. 통증완화 지압점혈자리

23. 등통증잡는 스트레칭 24. 몸튼튼하게하는 셀프발마사지

25. 등근육스트레칭2탄  26. 등통증잡는 등스트레칭3탄 

27. 손목통증잡는스트레칭 28. 허리통증잡는스트레칭1탄

29.허리통증잡는스트레칭2탄 30.허리통증잡는3탄

31. 최고의 보디빌더선수 32. 피티회원 비포&에프터

33. 체지방감소 전신운동루틴  34. 운동자극영상2

35. UFC선수 복근운동  36. 어깨통증잡는스트레칭

37. 초보자를위한 데드리프트꿀팁  38. 힙업운동4가지루틴

39. 팔운동 벤치딥스 40. 맨몸삼두운동 

41. 어깨깡패만드는루틴 42. 팔운동슈퍼세트 

43. 뒷태미인 덤벨로우 44. 등운동 7가지운동

45. 식스팩만드는6가지운동 46. 옆구리살뺴는사이드밴드

47. 가슴운동6가지 48. 다이어트전신운동6가지

49. 팔운동슈퍼세트  50. 행잉레그레이즈복근운동

51. 가슴운동전스트레칭 52. 거북목예방스트레칭

53. 등운동전스트레칭 54. 식단조절쉽게하는법?

55. 어깨운동전스트레칭 56. 엉덩이근육중요성

57. 유산소운동과무산소운동 차이점

58.하체스트레칭 59. 복근만드는 홈트 8가지

60. 사이드플랭크응용 61. 힙업 스플릿스쿼트

62. 스트랭스훈련유연성 균형감각

 

 

엄청난 균형감각이있다면 저런 퍼포먼스가 가능하다!

 

라고 보여주는 여성의 엄청난 맨몸훈련입니다!

 

균형감각 & 유연성 & 스트랭스 까지 고루고루

 

겸비해야지 이여성처럼 퍼포먼스가 가능합니다.

 

 

당연히 한팔로 자신의 몸을 지탱하는것 자체가

 

엄청난 힘을 자랑하는것입니다 못해보여도

 

이여성은 50키로정도 예상되는 몸무계

 

가볍지않냐구요? 하지만 이여성이 대단한이유는

 

자신의 몸 전체를 팔하나로 컨트롤하는것에 있습니다.

 

 

수많은 훈련과 반복으로 근육이 성장하고

 

그에맞게 스트랭스를 위해 관절과 인대부분이

 

협응을해 파워를 내는것이죠 거기에 여성의 장점

 

유연성까지 유연성이 좋으면 당연히 몸을 컨트롤

 

하기가 좋습니다 힘만좋다고? 몸을 컨트롤가능하냐

 

천만에 말이죠 엄청난 근형감각 스트랭스 맨몸훈련

 

잘하는사람들은 대부분이 관절과 근육이 유연합니다.

 

 

유연한 관절과 파워로 몸을 경직시켯다가 풀었다

 

 그리고 근육을 유동성까지 탄력이라고하죠

 

좋은 사람들이 많습니다. 이렇게 자신의 몸을

 

컨트롤하는 퍼포먼스를 위해서 우리도 하루하루

 

멋지게 노력해보면 더 멋진 몸매가 되지않을까요!