홈트레이닝 탐구생활 트렌드헬스 PD 가 알려드립니다

홈트레이닝 탐구생활 트렌드헬스 PD 가 알려드립니다

다들 운동잘하고있으시죠? 저도 열심히 건강

관리겸 몸매 관리겸 운동을 하고있습니다.

운동초보 트렌드헬스 PD 가 외 나왔느냐!?

초보인 저도 공부를 하고 같이 운동해보기 위해

멋지게 홈트레이닝 탐구생활이라는 코너를

만들었습니다. 같이 운동하고 같이 몸을 만드는

해맑은 얼굴을 가지고있는

트렌드헬스 피티입니다 ㅋㅋ

왜나왔냐고 뜬끔 나왔는데

이제부터 제가 알려드리는

운동은 집에서 간단하게 

홈트레이닝으로 운동할수있는

간단하게 따라할수있는 홈트레이닝

도구없이 할수있는 홈트레이닝!

쉽게 집에서 할수있는 홈트레이닝

홈트레이닝운동을 한번 가르쳐드릴까해요

당연히 저도 공부를하구요

트렌드헬스 피디도 운동의 초보니까 

당당히!! 한번 우리 멋적게? ㅋㅋ

어색해도 조금식 배워가면서 운동을 해봅시다

여러분들과 운동을 같이 한번 시작해볼까요!?

휘비고잉~ 운동영상은 블로그 또는 페이스북

혹은 유투브에서 볼수있고

유투브 트렌드헬스 구독하시면 

더빠르게 더많은 운동정보를 받을수있어요!

-운동정보 모음집-

1.바벨로우 등운동  2.하복부살빼는 레그레이즈

  3.팔운동 바벨컬  4.악마의 운동

5. 어깨운동 숄더프레스  6. 건강을위한 필수 하체운동 

 7. 고지방다이어트 위험성  8. 예쁜하체만드는 와이드스쿼트

 9. 가슴운동 인클라인벤치  10. 복근운동 크런치

11. 코어운동기초 플랭크 12. 헬스꿀정보 10가지

 13. 사과의효능  14. 뱃살없에는 8분 복근운동 8가지  

15. 50대몸짱 아줌마  16. 헬스용품 스트랩!

17. 하체루틴 5가지 홈트레이닝  18. 제철과일"배"효능 

19. 목디스크잡는 목스트레칭  20. 운동동기부여영상  

21. 더치커피효능 커피다이어트 22. 통증완화 지압점혈자리

23. 등통증잡는 스트레칭 24. 몸튼튼하게하는 셀프발마사지

25. 등근육스트레칭2탄  26. 등통증잡는 등스트레칭3탄 

27. 손목통증잡는스트레칭 28. 허리통증잡는스트레칭1탄

29.허리통증잡는스트레칭2탄 30.허리통증잡는3탄

31. 최고의 보디빌더선수 32. 피티회원 비포&에프터

33. 체지방감소 전신운동루틴  34. 운동자극영상2

35. UFC선수 복근운동  36. 어깨통증잡는스트레칭

37. 초보자를위한 데드리프트꿀팁  38. 힙업운동4가지루틴

39. 팔운동 벤치딥스 40. 맨몸삼두운동 

41. 어깨깡패만드는루틴 42. 팔운동슈퍼세트 

43. 뒷태미인 덤벨로우 44. 등운동 7가지운동

45. 식스팩만드는6가지운동 46. 옆구리살뺴는사이드밴드

47. 가슴운동6가지 48. 다이어트전신운동6가지

49. 팔운동슈퍼세트  50. 행잉레그레이즈복근운동

51. 가슴운동전스트레칭 52. 거북목예방스트레칭

53. 등운동전스트레칭 54. 식단조절쉽게하는법?

55. 어깨운동전스트레칭 56. 엉덩이근육중요성

57. 유산소운동과무산소운동 차이점

58.하체스트레칭 59. 복근만드는 홈트 8가지

60. 사이드플랭크응용 61. 힙업 스플릿스쿼트

62. 스트랭스훈련유연성 균형감각