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허리통증 잡는 허리스트레칭 1탄

허리통증 잡는 허리스트레칭 1탄 허리가 자주아프죠? 왜 이유없이 아프지? 이유는있습니다 당신의 자세 그리고 일때문에 앉아서 일하거나 잘못된 자세로 일하거나 하게되면 자신의 몸이틀어지게되고 몸이 안좋아지게됩니다. 거기서 허리 자세가 안좋거나하면 허리통증이 오고 허리통증이 심해지면? 바로 허리디스크로 이어집니다. 허리디스크 엄청나게 위험하고 안좋은 병이죠그런사람 모두 주목 허리디스크 예방도 하고 평소에 알수없던 허리통증도 줄이는 동작입니다. 첫번째동작입니다 어렵지않고 쉽게 따라할수있으니 집에서 일마치고 씻기전에 혹은 씻고나와서 자기전에 10분씩만 따라해봅시다 영상을 보면서 따라해주세요 영상은 유투브 " 트렌드 헬스 " 검색하면 해당 채널에서 찾아볼수있습니다. 무릎을 이렇게 끌어앉고 잡아주는동작입니다 어렵지않..
헬스운동 2016. 12. 17. 22:44
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