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할아버지의 리스펙 중량 스쿼트 대단하다 누군가가 말했습니다 늙으면 자신의 신체능력이 떨어서 강도있는 근력운동 어렵다고 하지만 꾸준히 자신의 몸을 관리해온 남자나 여자는 다릅니다. 자신의 근육의 힘을 키워나가고 컨트롤이 가능하나 사람은 나이를 무시하고 자신의 몸의 최대한의 힘을 항상 끌어낼수있다고 합니다. 이 할아버지의 스쿼트를 보면 그렇다 라고 알수있습니다. 대단하지않나요? 어마어마한 중량입니다 대충봐도 100키로는 넘어가보이는 중량을 얼핏봐도 60~70대 이상으로 보이는 할아버지가 가볍게 해버립니다. 놀라운게아니라 소름끼치죠? 20대의 나이나 30대의 나이 사람들도 잘못하는 중량의 스쿼트 이렇게 할아버지가 되어서도 컨트롤이 가능하다는것이 대단합니다. 할아버지를 보고 리스펙!! 해야겟죠잉? 게다가 연골이..

노인의 피지컬 나이는 숫자일뿐이다 기계체조 링운동 당신의 신체나이는 얼마인가요? 그것을 판단하는 능력은 바로 운동능력이 아닐까요 ? 첫번째 체크 사항이죠? 링운동을 할때 기계체조 선수들은 엄청난 근육을 사용합니다 등근육 팔근육 다양한 밸런스있는 근육들을 컨트롤하는 그들의 멋진 기계체조 퍼포먼스 그것을 나이든 노인의 피지컬 가능할까? 가능합니다 나이는 역시 숫자일뿐!!! 노인의 피지컬은 대단합니다 노력하면 노인도 기계체조 링운동을 수행할수있다는 사실!! 최소 70대로 보이는 노인남자가 링에 올라섭니다. 못할거같은느낌 힘겹게 올라가지만 이내 올라가서 밸런스와 몸의 평온함을 찾습니다. 뒤로 거꾸로 매달리는 퍼포먼스까지 그의 악력 그리고 복근 몸의 코어 까지 밸런스와 힘의 조화가 상당합니다 젊은 사람도 하기 힘..

할아버지몸짱 나이는 숫자에 불과하다! 정말 이런할아버지를 볼때마다 생각합니다 나는 저 나이에 어떤 몸이고 어떤 건강 상태일까? 사람은 모든사람이 그렇듯이 건강하고 몸이 좋은 상태로 오래오래 살고싶어하죠. 저도 마찬가지 근데 이런 할아버지를 보면 더더욱이나 열심히 운동하고 음식 종류도 잘 가려서먹고 식사조절과 운동이 얼마나 중요한가를 생각하게합니다. 당연히 여러가지 영향이있을수있지만 .... 노력없이는 할아버지몸짱이 될순없겠죠? 케이블 플라이 머신운동을 하는데 가슴이와..장난없는 세퍼레이션 까지 보여줍니다 할아버지가 과연 이런몸을 가지려면?? 얼마나 꾸준히 어떻게 운동해야할까? 당연히 호르몬 제의 도움도 받아야합니다 60대 70대가되면서 급격하게 줄어드는 남성호르몬을 충족시켜줘야하기에 사실 이나에에는 사람..