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고중량 레그프레스 하체훈련 따라해보기

고중량 레그프레스 하체훈련 따라해보기 오늘은 하체운동으로 많이 따라하는 운동기구 레그프레스에 대해서 간단히 포스팅하면서 고중량 레그프레스에 대한 영상을 하나 올려드려봅니다. 레그프레스는 왜 하는가? 운동의 효과 그리고 이운동의 장점과 단점을 한번 파악해보고 내운동 훈련에 어떻게 접목시킬까 생각해봅시다! 레그프레스를 준비하는 흑형의 모습 대단합니다 중량이 얼마나 올렸는지 뜸들인는 모습도 긴장되는 느낌?! 한국의 레그프레스 머신은 보통 400~500키로까지 끼울수있는데요 외국의 레그프레스는 좀 다른듯합니다 좀더 길고 중량을 올릴 공간이 더많습니다. 확실히 보디빌딩의 선두주자 미국은 다르죠? 엄청난무계입니다 대충봐도 한 1톤? 가량되어보입니다 레그프레스는 로니콜먼이 1톤정도했다고합니다. 당연히 이정도 중량이면..
헬스꿀팁 2017. 3. 8. 20:47
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