목록푸시업 (1)

트렌드헬스

푸시업로우 맨몸 길항근운동

푸시업로우 맨몸 길항근운동 푸시업로우 운동은 아주 좋은 맨몸운동입니다. 푸시업과 로우를 같이한다? 길항근운동 길항근이 뭔지 알아야지 느낌을 대충알겟죠? 푸시업로우 가 등가슴 운동이라는사실!! 등은 로우 , 가슴은 푸시업 두가지운동을 같이 실시하는 운동법입니다. 길항근운동이 왜좋은가? 가슴과 등근육은 상호작용 즉 시너지효과가있는 운동입니다. 왜냐?! 두근육은 앞뒤로 이어진 하나의 근육이라고 생각하셔도좋습니다 펌핑감도 좋아지고 두운동을 같이하면 효과가 2배가될수있기도합니다. 푸시업 로우 같이하는 푸시업&로우운동 집에서 간단하게 한번 실시해보도록합시다!! 가슴 등 근육은 길항근 이라고 해서 같이 운동하면 발달에 아까 좋다고 했습니다 간단히설명한것이고 길항근이란게 자세하게 설명하려면 길고 어려우니 일딴 넘어가봅..
헬스운동 2017. 2. 21. 00:43
Prev 1 Next