목록운동전 (1)

트렌드헬스

가슴운동 전 가슴스트레칭 6가지

가슴운동 전 가슴스트레칭 6가지 각 운동선수들은 운동시작전에 위밍업이라고 하죠? 몸을 풀어주는 동작을 합니다. 보디빌더 선수의 경우 각 관절을 적절하게 풀어주는 스트레칭 동작을 해줘야지 몸 부상을 예방 가능합니다. 가슴운동을 적절하게 잘하려면 스트레칭이 필수인이유!? 가슴스트레칭을 통해서 어깨 회전근 그리고 팔관절 팔목 가슴의 흉골 부분을 충분히 풀어주면서 이완시켜 좀더 펌핑감을 더 느낄수있고 중량에 의해 무너지는 관절이 갑작스럽게 들어오는게 아니라 스트레칭 을 통해서 부드럽게 풀어주면 좀더 몸의 건강을 지키면서 근육향상을 노릴수있다는 점 입니다. 가슴운동 전에 꼭 가슴스트레칭 해봅시다 오늘 6가지 동작을 착실하게 따라해서 부상예방 좀더 근력향상 !!! 도모해보도록합시다. 이제 시작해봅니다 김종욱선수와 ..
헬스운동 2017. 1. 18. 00:20
Prev 1 Next