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손목통증 및 손목터널증후군 예방 스트레칭

손목통증 및 손목터널증후군 예방 스트레칭 오늘은 진짜 컴퓨터를 많이하는 사람들에게 좋은 스트레칭을 알려드릴까합니다. 바로바로 손목 터널 증후군 아시나요? 컴퓨터를 많이 사용하는 요즘 직장인 학생들에게 많이 나타나는 증상 손목이 시리고 아프고 땡기고 좋지못한 안좋은 증후군입니다. 일종의 병이라 생각하면되요!! 이러한부분을 잘 막으려면 손목스트레칭을 잘해줘야합니다. 손목통증을 줄이는 손목스트레칭 시작해봅니다. 장시간 컴퓨터를 사용하는 사람에게 진짜로 추천합니다 간단하게 사무실에서 가능합니다 간단하게 말이죠 준비물은 필요합니다 어떤준비물이냐 수건이나 손수건이나 부드러운 물건이있으면 더좋습니다 물건을 쥐었다 폈다 반복만해도 손목의 스트레칭이 된다는사실 신기하죠 쥐었다 폇다 반복만 해주면서 스트레칭을 느끼면서 해..
헬스운동 2016. 12. 16. 22:38
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