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하체운동 레그익스텐션 정석 레그데이

하체운동 레그익스텐션 정석 여러분들은 하체운동 좋아하시나요? 저는 제일 싫어하면서 꼭해야한다 이상한말이죠? 무튼 하체는 필수운동 왜? 필수일까요? 필수운동인이유는 하체운동을 하게되면 하체의 호르몬 분비효과 그리고 몸의 균형을 올바르게 키우려면 하체의 운동이 필수입니다. 하체운동을 고중량으로 운동을하게되면서 자신감과 하체의 지탱하는 힘이 길러지면서 상체의 중량도 늘어나는 시너지효과도 있습니다. 오늘은 그런 레그익스텐션 정석!! 배워봅시다. 허벅지 부분을 한번 보도록할까요? 대단합니다 레그익스텐션 운동의경우 익스텐션 즉 대퇴사두 부분을 자극시키는운동 입니다. 대퇴사두란?? 허벅지 앞쪽 근육을 이야기합니다. 전면 허벅지 대퇴부의 전면부분을 이야기하고 전면부분이 커야지 하체가 앞에서 볼때 엄청 두꺼워보입니다. ..
헬스꿀팁 2017. 3. 15. 21:09
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