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다이어트할때 많은 운동인들이 말을 한다 오늘은 빡시게했으니 그리고 이번주는 너무 힘드니 치팅데이를 할꺼야 라고 말한다. 치팅데이가 과연 뭘까? 치팅데이를 어떻게 하면 멋지게 할수있을까? 궁금하지않는가? 멋진 몸매를 만들기위해서는 다이어터들에게 치팅데이가 필수라고 한다. 이 치팅데이가 뭔지 알아보자 일딴 치팅데이를 간단하게 설명하면 다이어트를 하면 식단조절이 필수이다 그리고 운동을 하면 몸에 힘들어진다 당연히 맛있는 음식을 못먹고 스트레스 그리고 몸이 공복상태가 지속이되면서 몸에 스트레스가 쌓이는데 그런것때문에 몸이 오히려 안좋아질수있고 스트레스 해결을 위해서 다양한 음식을 날을 정해서 원하는 양을 정해서 먹는 방법을 말한다 즉 다이어트 중에 일탈을 한다는 것이다. 이게 치팅데이다. 그런 치팅데이에 대해서..

여러분들은 다이어트 얼마나 알고있나요? 진짜 다이어트에 대한 속설 13가지에대한 팩트 폭행 이런한 13가지 속설에 대해서 듣고 나면 아! 나도 이렇게 생각 했었구나 생각합니다. 어떻게 하면 좋은 다이어트를 할수 있는지 알아보도록 합시다. 헬스의 모든것을 파해쳐보는 트렌드헬스 피디의 13가지 다이어트 속설 이야기 동영상으로 한번 준비 했습니다. 여성분들이 꼭 봤으면 하는 컨텐츠입니다. 여러사람들이 많지만 특히나 여성분들이 오해하고 잘못 다이어트나 운동습관을 가지시는 경우가 많습니다. 남성분들도 마찬가지이기하지만요 그렇게 13가지 진실을 보고 더멋진 운동과 다이어트를 성공 하길 바랍니다. 안녕! 트렌드헬스 유투브 구독하세용