치팅데이 과연 다이어트 할때 필요할까?

다이어트할때 많은 운동인들이 

말을 한다 오늘은 빡시게했으니

그리고 이번주는 너무 힘드니 

치팅데이를 할꺼야 라고 말한다.

치팅데이가 과연 뭘까? 치팅데이를

어떻게 하면 멋지게 할수있을까?

궁금하지않는가? 멋진 몸매를 

만들기위해서는 다이어터들에게

치팅데이가 필수라고 한다.

이 치팅데이가 뭔지 알아보자

일딴 치팅데이를 간단하게 설명하면

다이어트를 하면 식단조절이 필수이다

그리고 운동을 하면 몸에 힘들어진다

당연히 맛있는 음식을 못먹고 스트레스

그리고 몸이 공복상태가 지속이되면서

몸에 스트레스가 쌓이는데 그런것때문에

몸이 오히려 안좋아질수있고 스트레스

해결을 위해서 다양한 음식을 날을 정해서

원하는 양을 정해서 먹는 방법을 말한다

즉 다이어트 중에 일탈을 한다는 것이다.

이게 치팅데이다. 그런 치팅데이에

대해서 한번 간다하게 알아보자

자 치팅데이를 한번 알아봤으니

멋지게 운동을 해보기바란다.

식단조절을 잘하는것이 

몸에 아주 도움이 가장많이

되니까 말이다~~ ㅎ굿잡?

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