더치커피 효능 과 커피다이어트

더치커피 효능 과 커피다이어트

안녕하세요 트렌드 헬스입니다 오늘은 

더치커피 효능 그리고 커피다이어트  대해서

알아볼까합니다. 커피도 다이어트에 좋다는 

사실이 알려진지 많이 오래됬죠? 그리고

다양한 종류의 커피들도 나오기 시작했구요

오늘은 커피가 왜 좋은지 그리고 더치커피가

어떤 몸에 효능이있는지 알아볼까합니다!

더치커피란? 무었일까요?

일반커피와는 약간다릅니다.

일반커피는 뜨거운 물에 끓여내는 커피

더치는 상온 즉 뜨뜨 미지근한 물로 상온의물로

천천히 우려내는 커피의 눈물이라고 불리는 

커피라고합니다. 그래서!?

상온의 물로 오랫시간 동안 우려내서 만드는커피로

일반커피와 무었이 다를까?

일반 커피에 비해서 카페인 함량이적습니다.

카페인!? 커피에는 다량의 카페인이 함량되어있는데

더치커피는 일반 커피보다 그 함량이 적다고 합니다

그리고 산화가 느려서 오래동안 보관이 가능하고

일반 커피보다 오래 두고 먹어도 좋습니다.

그리고 커피다이어트 넘어가봅시다

바로 커피를 먹으면 신진대사가 활발해져서

몸의 다이어트에 도움이 된다는 사실!!!

몸에 열을 내는 역활을 하는 커피

커피의 카페인성분이 몸속에서 열을 내도록

유도를해서 커피를 먹었을때 지방을 연소시키는거죠

그리고 커피는 먹으면 혈당이 떨어지게되어

후식으로 먹으면 체중감량에 도움이 많이 됩니다

그래서 ㅋㅋㅋ 오밤중에 커피를 마시는

김종욱 트레이너 밤에 커피를 많이 먹으면 

안좋습니다 당연히 말이죠

희석해서 커피1 물 5 정도 썩어서

운동시 먹게되면 몸의 카페인성분이

몸을 활발하게해서 운동을 좀더 힘차게

힘을 좀더 잘 쓸수있도록 신진대사가 

활발해진다는 사실!

하지만 늦은밤에 너무많은 커피를먹으면?

불면증으로 이어질수있으니 적당히가 

중요하겟죠? 다들 !!! 적당히 먹고 

몸건강 챙기세용~~ ㅋ