보디빌딩 고립운동 이란 뭘까?

여러분들이 보디빌딩

즉 헬스장에서하는 근육을

키우는 웨이트 트레이닝에

대해서 배우기 시작하고 

접하기 시작했다면 

어느순간부터 자신이 

근육을 어떻게 더 멋지게

키울수있을까 생각할겁니다.

보통은 사람들이 

점차적으로 고립운동

이라는것에 관심을 가지기 

시작합니다. 고립운동?

그게 뭘까 간단하게 영상으로 준비했습니다.

많은 선수들이 이야기를 하고

보디빌딩 즉 몸을 예쁘게 근육을

키우기 위해서는 고립이 필수다

라고 하는데요 이 고립운동을

한번 자세하게 알아보도록 할까요?

고립운동이란 어떤건지

대충 감이오셨나요?

영상을 보셨으면 그래도 

조금이나마 도움이 될겁니다.

어렵게 생각하기도 해야하지만

쉽게 생각하기도 해야하는

고립운동!

아직은 운동 초보자라면 

자세부터 잡고 고립을

생각하는게 맞지않을까요

저도 잘 고립에대해서 모르지만

여러분들의 몸을 키우기위해서라면

언젠가는 이해가 되는 날이 올겁니다.

천천히 운동을 시작해보세요