멋진 팔근육 만들래? 슈퍼 팔둑 만드는 8가지 동작

멋진 팔근육 만들래? 

슈퍼 팔둑 만드는 8가지 동작

여러분 여름되면 빈약한 

이수시개 같은 팔둑

가지고 반팔 입으시나요?

그래서 스트레스 라고요?

그럼 노력해야죠 우리 내일부터

멋진 슈퍼팔둑 만드는 8가지 동작

한번 배워볼까합니다. 멋지게 말이쥬

팔근육이 여름에는 생명이죠

왜냐?? 당연하죠!!!!

팔근육이 잘보이고 

보통 가슴 복근은 안보이니까

팔이라도 굵으면 엄청 몸이 

좋아보이는거 사실입니다

그냥 팔만 키워도되요 

하지만 다른 부위를 잘안하면

예쁘고 좋은 몸은 될수없죠

그래도!!!! 단기속성으로

멋진 팔둑을 위해서 한번

이아래 영상 운동을 따라해봅시다잉!