시간당 1000칼로리 태우는 전신운동?!

시간당 1000칼로리 태우는 전신운동?!

시간당 1000칼로리를 태우는운동

가능할까? 사실 불가능이라고 말하고싶다

하지만 이번에 보여드리는 영상속에 

이남자처럼 운동을 한다면? 아마 

어느정도는 가능한게 아닐까 

생각을해본다. 엄청난 운동량을

보여주는 그의 운동법을 한번 

사진으로 보도록하자~

말도안되는 운동 신경을 가진

남자이긴하다 하지만 어느정도

일반인도 노력하면 가능한

동작이기도하다! 균형감각과

하체힘 그리고 팔을 움직이는

센스까지 발휘해야지 가능한 운동이다

우선 바벨을 들고 자세를 잡아준다 

위에 자세처럼 말이다

그리고 소도구 중에하나인

흔들수있는 덤벨제품이있거나

물통을 들고 흔들어도 좋을듯하다

스쿼트를 하면서 팔로는 흔들어주는

동작을 반복하는것이다 전신운동

중에 엄청난 전신운동이라는 것이다!

상당한 체력 소모가 

이뤄지고 그만큼 

체지방도 활활 태워버리고

몸속의 열량을 쏘옥 태워버리는

그런 엄청난 운동법이다!!!

자신있다면 1시간 채워서 

세트수 나눠서 해보자 

아마...30분도 못할지도 

무튼!! 이운동 영상을

한번 보도록하자