사과의 효능 팩틴성분?

사과의 효능 팩틴성분?

안녕하세요 트렌드헬스 입니다.

오늘은 우리가 가장 많이 먹고 좋아하는

과일중 하나 바로 "사과" 에대해서 알아볼까합니다.

달콤한 사과의 효능 이제부터 시작하니

눈크게 뜨고 보고 어떻게 먹으면 건강하게

먹을수 있는지 알아봅시당!

사과는 변비 예방에 짱 좋다고합니다.

왜 좋을까? 식이섬유가 풍부한것은 당연한데.

바로 사과속 팩틴 성분 때문이라 합니다.

사과는 변비 예방에 좋은이유가 바로 팩틴!

팩틴은 우리몸에 위장과 장을 활발하게 만들어주어

소화를 촉진시키는 역활을 도와준다고 합니다.

팩틴을 저녁 잘때 섭취하면?

갑자기 위가 막 부글부글~ 해서

잠을 제대로 못자니까 사과가 독사과 라고 하는거죠

저녁에 먹는 것은 말이죠

물론 이 팩틴 성분이 껍질속에 풍부하다 하니

껍질을 깍아먹으면 좀 덜하겠지용?

그런데 평소에는 아침에 먹을때에는

껍질채 드시는게 좋습니다.

그래야 건강에좋다는 소리!

당연히 깨끗이 씻어서 먹는게 좋죠

사과는 피부 미용에 아주 좋고 

비타민C 가 풍부해서 피부를 맑게

해준다고합니다. 우웡~~좋탕

잘먹으면 건강한 피부 미인이되니!

적절하게 적당히 먹으면 좋겟죠??

그리고 풍부한 식이섬유가 몸속

유해 콜레스테롤을 배출을 도와주어서

몸에 힐링 클린하게 만들어주는거죠

암예방에 좋은 성분이있어서 암세포를 억제시켜

암을 예방해준다고도 하니 사과 이녀석

만만하게 볼게아니네요 잘먹어야겠네요

쪼개려고했는데 안쪼개짐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

그냥 막 먹어봅시다 ~

건강한 첫걸음 음식부터 시작입니다

다들 건강하게 헬스 푸드 드세용~