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싱글레그스쿼트 집에서 따라해보기

싱글레그스쿼트 집에서 따라해보기 하체근력을 튼튼하게하고 엉덩이근육을 강화시키는 간단한 홈트레이닝 운동법!! 바로 싱글레그스쿼트 입니다 하체의 밸런스향상 하체 근력의 파워를 향상시킬수있는 운동입니다. 싱글레그스쿼트를 배워서 오늘부터 한번집에서 따라해보도록할까요? 아주쉬운동작입니다. -운동정보 모음집-1.바벨로우 등운동 2.하복부살빼는 레그레이즈 3.팔운동 바벨컬 4.악마의 운동5. 어깨운동 숄더프레스 6. 건강을위한 필수 하체운동 7. 고지방다이어트 위험성 8. 예쁜하체만드는 와이드스쿼트 9. 가슴운동 인클라인벤치 10. 복근운동 크런치11. 코어운동기초 플랭크 12. 헬스꿀정보 10가지 13. 사과의효능 14. 뱃살없에는 8분 복근운동 8가지 15. 50대몸짱 아줌마 16. 헬스용품 스트랩!17. 하체루..
헬스운동 2017. 2. 16. 00:37
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