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전완근 훈련 하는 특별한 미친훈련!

전완근 훈련 하는 특별한 미친훈련! 당신의 전완근이 보기만 해도 털리는 무시무시한 미친훈련을 알려드릴게요! 쉽게 따라할수 있지만 제대로 따라못는 전완근 훈련법 평소에 전완근이 강하다? 라고 생각이 드시는 분들에게 추천하는 강력한 운동중에 하나입니다. 어렵습니다. 초보자는 불가능한 운동이겠죠? 전완근의 경우 손의 악력을 이용하게 만들어주는 팔근육의 종류입니다. 좀더 오래 잡을수있는 그리고 강력한 힘으로 들수있게 만들어주는 전완근 전완근이 없다면 무거운 데드리프트나 벤치프레스 도 불가능할지모릅니다. 이렇게 이사람처럼 20kg 원판을 들고 하나는 던지면서 받고 하나는 계속쥐고 있고 대단한사람이죠? 원판의 무계가 장난없을텐데 던질때 중력의 힘도 어마어마할텐데 그냥 이겨버립니다. 아마 일반사람은 이훈련을 진행하면..
헬스꿀팁 2017. 3. 31. 18:00
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